إذا كنتِ نحيفة جسديا ، فأنتِ بدينة ، في فصل الشتاء ، يمكن أن نخطئ بسهولة لفتاة فاتحة ، وهذا شيء مؤلم للغاية ، فهناك المزيد من الملابس في الشتاء ، والجسد الرقيق إذا كنت ترغب في التخلص من هذا القلق ، يجب أن تنتبه إلى الطرق الصغيرة التالية: يساعدك شياو بيان على خلق وجه جميل وجميل من جميع جوانب الحياة. تعرف على كيفية مواجهة وجهك!
1. شد الوجه من الوجه
أول شيء يجب أن تقوم به كل يوم لغسله! نريد عملية شد الوجه من سحق، وإيلاء الاهتمام لاستراتيجية التطهير المناسبة. يجب أن نستخدم بالتناوب الطريقة الباردة والساخنة لغسل وجهك، وغسل وجهك بماء دافئ لمدة نصف دقيقة، وغسل وجهك بالماء البارد لمدة نصف دقيقة. هذا يمكن أن يساعد الدورة الدموية، وتحقيق الغرض من عملية شد الوجه. يغسل، وعلينا أن بات وجهه، والتدليك جزءا للسمنة. تفعل هذا كل يوم والتشبث به، وسوف نرى قريبا تأثير سحق الجمال، وتريد شد الوجه لنبدأ بغسل وجهك!
2. شد الوجه من الشراب
ما للشرب تأثير شد الوجه، هل تعلم؟ الشاي الصيني الاسود والقهوة لها تأثير شد الوجه، وجمال المرأة يمكن شرب قليلا، لأن الشاي الصيني الاسود يحتوي على مادة البوليفينول والكافيين، المعدة سيئة الناس للشرب أقل القهوة التي تحتوي على الكافيين، وأيضا سهل للشرب. 1-2 أكواب يوميا على ما يرام، ولكن بعد العشاء كوب من الشاي الساخن أو القهوة يمكن أن تساعد على الهضم، شد الوجه، ولكن شرب نقية، سكر الحليب ليست له تأثير كبير شد الوجه، وسوف تجعلك الدهون.
3. تناول جوانب عملية شد الوجه
الكاكي المجففة، والسبانخ، وبراعم الفاصوليا والجزر والكرفس، ناتو، والأسماك المجففة هي الأطعمة الجيدة لانقاص وزنه، ولكن أيضا دور عملية شد الوجه. فهي ليست الحرارة العالية، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهناك بعض الجمال إزالة السموم والسماح رودي بك غنية جدا بالحديد مثل السبانخ يمكن أن تحسن نقص الحديد وفقر الدم، تواجه الناس تغيرت للأفضل؛ الجزر بالإضافة إلى شد الوجه، يمكنك تحويل مشاكل الجلد الخام.
4. النوم تدليك عملية شد الوجه
قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تساعد في جعل تدليك الوجه، Xiaobian نساء الجمال واعية إدخال طريقة فعالة جدا للتدليك الصغير لفرك النخيل، والجبين والعينين والخدين بحلول منتصف (العين الداخلية الزاوية) لكلا الجانبين (نهاية العين ) للنظر في قليلا من الصعب على الأذن، والأذن، يدي وضعت على الذقن والفك دعم ضوء في يديه على كلا الجانبين، والأيدي ضغط واحدة فوق الأخرى فوق الترقوة بواسطة تدليك قبل النوم خمس أو ست مرات في اليوم، يمكن انسيابية الدورة اللمفاوية، وتحسين ملامح الوجه، لتحقيق الغرض من عملية شد الوجه.
5. حل اضطرابات رفع الوجه
الوذمة الوجهية ، تراكم الدهون السهلة هي سبب الدهون في وجهنا ، يجب أن نحل هذه المشاكل من أجل مواجهة أفضل.وتصل الوذمة الوجهية بجدولنا اليومي ، يجب أن نحظى بحياة جيدة والراحة يمكن أن يؤدي الوقت ، بالإضافة إلى المزيد من التمارين الرياضية إلى تحسين مشكلة الوذمة لدينا ، حيث يكون الوجه عرضة لتراكم الدهون بسبب استنشاق السعرات الحرارية المفرطة في الحياة اليومية ، ولكن لا يوجد تمرين ، فكلما كان أخف وزناً ، يمكن ممارسة التمارين أكثر لمنع هذه المشكلة.
6. الاستفادة من الحيل الصغيرة لمواجهة
هناك العديد من الحيل الصغيرة في الحياة التي يمكن أن تساعدنا في شد الوجه ، والفم هو 'آه' ويستمر الذقن لحوالي 10 ثوان ، وتتكرر الحركة ثلاث مرات ، ويمكن لهذه الحركة أن تمارس عضلات الذقن والخد المزيد من الضحك والضحك. عندما تتمكن من سحب عضلات الوجه ، لتعزيز حرق الدهون في الوجه.في الحياة تجد بعض أكثر ملاءمة للحيل رفع الوجه الخاصة بهم ، يمكنك بسهولة تحقيق الغرض من شد الوجه.
7. استخدم منتجات شد الوجه
هناك أيضًا العديد من منتجات رفع الوجه في السوق والتي يمكن أن تساعد في حرق الدهون على وجهنا ، فالنساء اللواتي يحبن الجمال يمكن أن يختارن المنتجات التي تناسبهن ، مثل مساج الوجه ، وكريمات شد الوجه ، وما إلى ذلك. ولكن كن حذرا بشأن اختيار المنتجات الموثوقة. إذا اخترت منتجًا غير مناسب لك ، فقم بتعطيله على الفور واطلب المساعدة المهنية.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
