ผักกาดหอมเป็นชนิดที่พบบ่อยมากของผักหลายคนในชีวิตประจำวันกินดิบและลดน้ำหนักการรับประทานอาหารมากเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถเป็นที่น่าเบื่อมีวิธีอื่นใดของการรับประทานอาหาร?
ทำไมผักกาดหอมสามารถลดน้ำหนักได้
ผักกาดหอมมีจำนวนมากของน้ำมีความชื้นมากกว่า 95% และแต่ละก้อนของผักกาดหอมมีเพียง 15 แคลอรี่ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานอาหารมากขึ้นสารอาหารผักกาดหอมที่ครอบคลุมมากขึ้นความอิ่มแปล้มีความแข็งแรงค่อนข้างเหมาะสม การกินผักกาดหอมมากขึ้นในการลดน้ำหนักสามารถหลีกเลี่ยงความหิวและการขาดสารอาหารของการอดอาหารดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในผักกาดหอมสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดลดไขมันในเลือดและผลกระทบอื่น ๆ และวิตามินหลายเกลือแร่ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อร่วมกันมีบทบาทในการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพ
แนะนำผักกาดหอม
น้ำแอปเปิ้ลผักกาดหอม
ส่วนผสม: 100 กรัมผักกาดหอมผักชีฝรั่ง 10 กรัมผักชี 10 กรัมมะเขือเทศแอปเปิ้ลครึ่งซีอิ๊วน้ำผึ้งหางนมปริมาณที่เหมาะสม
การปฏิบัติ:
1 แช่มะเขือเทศด้วยน้ำเดือดลบผิวและหัวแตกและตัดเป็นชิ้น
2, แอปเปิ้ล, ล้างมะนาว, ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ;
3, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่งล้างและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ;
4. ใส่วัสดุดังกล่าวลงในคั้นน้ำผลไม้บีบน้ำผลไม้ใส่ผงถั่วเหลืองต่อการต้มประมาณ 10 วินาทีแล้วฉีดน้ำผสมลงในแก้วที่เตรียมไว้เพิ่มน้ำผึ้งและหางนมเพื่อลิ้มรสและผัด สามารถ
ประสิทธิภาพ: Jianwei Xiaoshi, ลดความงาม
ผักกาดหอมน้ำผลไม้นม
ส่วนผสม: ผักกาดหอม 50 กรัม 150 กรัมผักชนิดหนึ่ง 300 มิลลิลิตรน้ำนมเกลือสต็อกแป้งน้ำและปริมาณที่เหมาะสม
การปฏิบัติ:
1 ล้างผักกาดหอมและตัดเป็นส่วนล้างและตัดชิ้นเล็ก ๆ ของผักชนิดหนึ่งอบจนสุก;
2, ความร้อนนมเพิ่มน้ำซุป, น้ำ, แป้ง, เกลือ, ต้มเล็กน้อยลงในน้ำผลไม้ wolfberry;
3, ผักกาดหอมวางอยู่ด้านนอกของจาน, ผักชนิดหนึ่งวางอยู่ตรงกลางของจานและน้ำผลไม้ที่ปรุงสุกมีการเทลงบนจานของจาน
ประสิทธิภาพ: ยาแก้ปวดทวารหนัก
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
