¿Quieres cara de cara rápido MM son rápidos para ver más, Xiao Bian a continuación para compartir siete golpes para ejercitar los músculos faciales para ayudarle a levantar la cara efectivamente!
Actividades de calentamiento
Antes de que comience el entrenamiento, calienta los músculos faciales primero, mueve el mentón lentamente de un lado a otro, luego mueve hacia la izquierda y hacia la derecha. Repite de 8 a 10 veces.
Boca de Goldfish
Use su boca para inhalar profundamente hasta que su cara se hinche, luego presione suavemente sus mejillas con sus manos y sienta los músculos tensos Mantenga la acción por 3-5 segundos, exhale lentamente y haga 5-6 veces.
2. Aprieta la cara
Gire la cabeza hacia la izquierda, estire la barbilla hacia adelante y sienta que el cuello está apretado, luego gire la cabeza hacia el lado derecho y repita esta operación 5 veces en cada lado. Este conjunto de acciones atraerá la cara y aclarará las líneas.
3. Agua de mentón
Abra los labios y coloque la lengua contra los dientes de la fila inferior. Después de cerrar la boca, cierre la boca y cierre la boca. El movimiento es similar al de la mandíbula inferior. Repita 5-7 veces.
4. Con fuerza
Sostenga ambos puños y colóquelos en el mentón. Cierre la boca, empuje la barbilla lentamente hacia abajo (fortaleciéndose gradualmente) y luego use los puños para resistir la presión. Muévase durante 3 segundos y repita 5-7 veces.
5. Toca la nariz
¡Además de la acumulación de grasa, la formación del mentón doble también está relacionada con la debilidad de los músculos hioides!
Use una mano para levantar suavemente la barbilla y levante la lengua hacia arriba. Use la nariz como objetivo. Esto entrena eficazmente los huesos linguales. Recuerde mantener los labios relajados. Repita 5 veces.
6. Besar a la jirafa
Levante la cabeza, mire directamente al techo, póngase en cuclillas ligeramente hacia adelante y luego doble los labios.
La acción es como besar a una jirafa. Todos pueden imaginar un beso para un novio de 1 metro 9.
Si la postura es correcta, el cuello se sentirá apretado. Mantén la acción durante 5-8 segundos y repite 5 veces.
7. Sonrisa
Agarre los dientes y abra las comisuras de la boca, luego use la lengua para pararse en el paladar duro y aumente lentamente la fuerza. Si siente que el mentón está tenso, esa es la forma correcta. Mantenga la acción durante 5 segundos, relájese durante 3 segundos y repita de 5 a 8 veces.
¿Quieres combatir la grasa obstinada del bebé o el mentón doble, puede intentar más de siete golpes!
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