สื่อรายงานว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยอิสราเอลกินเวลาหกปีที่ 455 การสำรวจผู้สูงอายุพบว่าผู้สูงอายุ 75 คนเสียชีวิตในช่วงเวลานี้นิสัยของอัตราการตายหลับเป็น 20% ไม่รวมผลกระทบของปัจจัยการตายเช่นโรคผู้ที่งีบ อย่างมีนัยสำคัญ. นักวิจัยเชื่อว่าคนนอนหลับอัตราการเต้นหัวใจ, ความดันโลหิตจะลดตื่นขึ้นมาแล้วเรียกคืนการเปลี่ยนแปลงนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บของหลอดเลือดถ้าผู้สูงอายุออกกำลังกายร่างกายที่ไม่ดีไม่เพียง แต่ไม่สามารถนำโรคหลับนอน แต่ อาจกลายเป็น 'นักฆ่าสุขภาพ' ได้ดังนั้นผู้ป่วยสูงอายุควรออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้สูงอายุที่นอนหลับโดยไม่ต้องงีบคนสูงอายุบางคนกลายเป็นความรู้สึกหลังจากหลายปีของ naps ถ้าคุณแทบจะไม่เปลี่ยนนิสัยนี้และทำลายนาฬิกา circadian ก็จะไม่แข็งแรง แต่ให้ความสำคัญเป็นพิเศษต่อไปนี้: คนควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในช่วงวันหยุดพักกลางวัน
1. ใน 64 ปีของอายุและน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานน้ำหนักมากกว่า 20% ของคน 2 คนความดันโลหิตต่ำ 3 คนระบบการไหลเวียนของเลือดบกพร่องอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเส้นเลือดในสมองจะแคบและมักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ คนเวียนหัว. ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสามคนหรือมากกว่านั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดปัญหาการนอนหลับ แต่จะไปโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ที่จะดำเนินการตรวจสอบรายละเอียดและการรักษาของการเจ็บป่วยพื้นฐานจากชีวิตในการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพที่ดี. สำหรับ สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง, อุบัติการณ์ของแรงจูงใจหลายอย่างเช่นสภาพภูมิอากาศ, อารมณ์, อาหาร, การนอนหลับ ฯลฯ เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งในการนอนหลับการนอนหลับและก่อนที่จะนอนหลับมากกว่าปัจจัยหลายประการที่จะต้องใส่ใจกับ
ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุต้องหลับนอนคนสู่คน. ถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยและใจหยุดพักเที่ยงไม่จำเป็นต้องฟันของพวกเขาไม่ได้นอนหลับ. นอนหลับการใช้ออกซิเจนจะลดลงเพื่อให้จิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง. แต่ถ้าบางคนสูงอายุไม่ง่วงนอนในเวลาเที่ยงวันตลอดทั้งปี นิสัยของการหลับไม่คุณไม่สามารถนอนหลับที่สำคัญคือการไปกับการไหล. ▲
