medios recientes informes de que los investigadores israelíes duraron seis años, a 455 ancianos encuesta encontró que 75 ancianos murieron durante este período, el hábito de la siesta tasa de mortalidad fue del 20%, excluyendo los efectos de los factores de mortalidad como las enfermedades, los que duermen la siesta fue significativamente mayor. investigadores creen que la gente duerme, la frecuencia cardíaca, la presión arterial se reduce, se despiertan y luego restaurados, este cambio podría aumentar el riesgo de lesión vascular, si la baja forma física de edad avanzada, no sólo no puede tomar una enfermedad siesta, pero Puede convertirse en un "asesino de salud". Entonces, ¿es realmente bueno para los ancianos tomar una siesta?
Algunos expertos creen que es natural que una persona mayor duerma sin dormir una siesta. Algunas personas mayores se han convertido en una sensación después de muchos años de siestas. Si apenas cambias este hábito e interrumpes el reloj circadiano, no será saludable. Pero presta especial atención a lo siguiente: Las personas deben tener especial cuidado durante la siesta:
1. Las personas mayores de 64 años que pesan más del 20% del peso estándar 2. Las personas con presión arterial baja 3. Las personas con trastornos graves en el sistema de circulación sanguínea, especialmente aquellos que a menudo se marean debido a la reducción de los vasos sanguíneos en el cerebro Personas difíciles: los expertos creen que lo más importante para los tres tipos anteriores de personas no es el problema de la siesta, sino que deben ir al hospital para que los médicos realicen exámenes meticulosos, fundamentalmente para tratar la enfermedad y desarrollar buenos hábitos de vida. Para los pacientes con enfermedades cardio-cerebrales vasculares, existen muchos incentivos para la aparición de la enfermedad, como clima, estado de ánimo, dieta, sueño, etc. La siesta es solo un factor en el sueño, y los primeros factores merecen más atención que las siestas.
Ya sea que las personas mayores necesitan una siesta, una persona a otra. Si se siente cansado cuerpo y la mente un descanso al mediodía, no hay necesidad de sus dientes no dormir. Dormir consumo de oxígeno puede reducirse, por lo que el espíritu fuerte. Pero si algunas personas de edad avanzada No sueño al mediodía, durante todo el año sin hábito de la siesta, no se puede siesta, la clave es ir con la corriente. ▲
