De acordo com relatos da mídia recente, a investigação de 455 idosos por pesquisadores israelenses nos últimos 6 anos revelou que entre os 75 idosos que morreram nesse período, a taxa de mortalidade por cochilo era de 20%, e as mortes de cochilos eram causadas pela remoção de doenças e outros fatores. "A taxa é significativamente maior. Os pesquisadores acreditam que quando as pessoas dormem, sua frequência cardíaca e pressão arterial diminuem e elas acordam e se recuperam. Essa mudança pode aumentar o risco de lesão vascular. Se os idosos estiverem com problemas de saúde, a sesta não só retardará o crescimento dos idosos". Pode se tornar um "assassino da saúde". Então, é realmente bom para os idosos fazerem uma sesta?
Alguns especialistas acreditam que os idosos não dormem cochilo deve ir com o fluxo. Alguns idosos que tomam uma sesta tornou-se um hábito para muitos anos, se difícil mudar este hábito, o relógio chateado, mas não contribuem para a saúde, mas é importante notar o seguinte As pessoas devem ter cuidados especiais durante a sesta:
1. Pessoas com mais de 64 anos de idade com peso superior a 20% do peso padrão 2. Pessoas com pressão arterial baixa 3. Pessoas com distúrbios graves no sistema circulatório, especialmente aquelas com tonturas devido ao estreitamento dos vasos sanguíneos no cérebro Pessoas difíceis Os especialistas acreditam que o mais importante para os três tipos de pessoas acima não é o problema da sesta: eles precisam ir ao hospital para os médicos realizarem exames meticulosos, tratar a doença e desenvolver bons hábitos de vida. Para pacientes com doenças vasculares cardio-cerebrais, há muitos incentivos para o início da doença, como clima, humor, dieta, sono, etc. O cochilo é apenas um fator no sono, e os primeiros fatores merecem mais atenção do que cochilos.
Se o idoso precisa de um cochilo, de pessoa a pessoa. Se você se sentir cansado corpo e mente, uma pausa ao meio-dia, não há necessidade seus dentes não dormem. Durma consumo de oxigênio pode ser reduzido, de modo que o espírito forte. Mas se alguns idosos não sono ao meio-dia, durante todo o ano nenhum hábito de cochilar, você não pode cochilar, a chave é ir com o fluxo. ▲
