Jüngsten Medienberichten zufolge ergab die Untersuchung von 455 älteren Menschen durch israelische Forscher in den letzten 6 Jahren, dass unter den 75 alten Menschen, die während dieser Zeit starben, die Todesrate bei einem Mittagsschlaf 20% betrug und der Tod durch Faktoren wie die Entfernung von Krankheiten beeinträchtigt wurde. Forscher glauben, dass wenn Menschen schlafen, ihre Herzfrequenz und Blutdruck sinken, und sie werden aufwachen und erholen.Diese Änderung kann das Risiko von Gefäßverletzungen erhöhen.Wenn die älteren Menschen in einem schlechten Gesundheitszustand sind, wird die Siesta nicht nur nicht in der Lage, das Leben zu verlängern. Kann ein "Gesundheitskiller" werden. Ist es wirklich gut für ältere Menschen, eine Siesta zu machen?
Einige Experten glauben, dass es für einen Senior natürlich ist, ohne ein Nickerchen zu schlafen.Einige ältere Menschen sind eine Sensation nach vielen Jahren des Nickerchens geworden.Wenn Sie diese Gewohnheit kaum ändern und die circadiane Uhr stören, wird es ungesund.Achten Sie jedoch besonders auf Folgendes: Während der Siesta sollten die Menschen besonders vorsichtig sein:
1. In über 64 Jahren, und das Körpergewicht überschreitet das Standardgewicht von mehr als 20% der Menschen, 2. Hypotension Person, 3. die Blutzirkulation System schwer beeinträchtigt Menschen aufgrund Hirngefäße insbesondere Schwindel zu verengen und oft , Schwindel Mann. Experten glauben, dass drei oder mehr Personen nicht das wichtigste Thema Nickerchen, aber ins Krankenhaus zu gehen, Ärzte zu ermöglichen, eine detaillierte Untersuchung und Behandlung der Krankheit grundlegend von Leben eine gute Gesundheit Gewohnheiten zu entwickeln, durchzuführen. für für Patienten mit Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen, die Häufigkeit vieler Anreize, wie Klima, Stimmung, Ernährung, Schlaf, usw. ist nur ein Faktor im Schlaf Nickerchen, und vor mehr als einige Faktoren nap achten sollte.
Ob ältere Menschen ein Nickerchen, von Person zu Person benötigen. Wenn Sie müde Körper fühlen und eine Pause am Mittag etwas dagegen, keine Notwendigkeit, ihre Zähne nicht schlafen. Der Sauerstoffverbrauch Schlaf reduziert werden kann, so dass der Geist stark. Aber wenn einige ältere Menschen mittags nicht müde zu tun, das ganze Jahr über keine Gewohnheit napping, kann man nicht schlafen, ist der Schlüssel mit dem Fluss zu gehen. ▲
