کئی عوامل کو متاثر کرنے والے لوگوں میں 72 فی صد، جسے ہم کنٹرول نہیں کر سکتے سے اونچائی پر قبضہ، لہذا آپ کو ناخوش شوہر اور بیوی کی اونچائی ہیں تو، یہ کل کے بعد زیادہ دن ہونا چاہیے شخص کی اونچائی، جس سے بڑا اثر موروثی ہے کو متاثر کرے گا بچوں کو بنانے کے لئے کوششوں لمبے ہو جاتے ہیں.
بچوں کو متاثر کرنے والے عوامل طویل ہو جانا
سب سے پہلے، غذائیت
اچھی جسمانی ترقی چاہتے ہیں، سب سے پہلے غذائیت کے ساتھ رکھنے کے لئے ہے، بچے میں picky eaters درست کیا جانا چاہئے ہے، اگر بچے یا کشور کی غذا پر ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ متنوع بنانے کے لئے کی ضرورت ہے.
کیلشیم ہڈی کی ترقی کے لئے لازمی شرط ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ روزانہ غذا میں مناسب کیلشیم کی مقدار میں اضافہ ہو، لیکن یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ کیلشیم سپلیمنٹ کا استعمال کریں. قدرتی کھانے کا انتخاب کیلشیم کو مکمل کرنے کا بہترین طریقہ ہے، جیسے باقاعدگی سے کھانے. کچھ سویا کی مصنوعات، انڈے اور مچھلی اور اسی طرح، سب کو اچھا کیلشیم اثر حاصل کر سکتا ہے، اور پروٹین کو بچے کی جسمانی ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے. لہذا، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ ہر روز کافی پروٹین کی مقدار میں موجود ہو. آپ زیادہ دودھ پیتے ہیں اور زیادہ انڈے کھاتے ہیں.
دوسرا، نیند
ایسے لوگوں میں یہ بات ہے کہ 'جو لوگ سو سکتے ہیں وہ سوتے ہیں'، جو اصل میں کچھ سچ ہے.
نیند کے ایک دن میں چھ سے دس سے بارہ گھنٹے سے کم عمر بچوں کی حفاظت کے لئے عام طور پر ضرورت کے بعد، یہ ہے، تو ضرورت کے طلباء نیند کے دس گھنٹے ایک دن جونیئر ہائی اور ہائی اسکول میں حفاظت کے لئے، بلکہ اس وجہ سے پڑنے والے اثرات کی، نیند کے وقت کے آٹھ گھنٹے کی حفاظت کے لئے بچے کی ترقی اور ترقی پر اضافہ ہارمون سراو میں بعض قوانین موجود ہیں، عام طور پر آدھی رات کو گیارہ بجے کے درمیان چوٹی مدت ہے لہذا بچوں کے ترقیاتی مراحل علاج دس ماضی کہ نیند نصف کو یقینی بنانا چاہیے، گیارہ گہری نیند میں داخل کرنے کے قابل ہو جائے گا.
تیسرا، روزانہ رویہ
زندگی کا قانون ہونا چاہئے، مناسب نیند، کے علاوہ میں نہیں پیتا تمباکو نوشی نہیں کرتے، ان کی اپنی صحت کی دیکھ بھال پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کے لئے، جزوی سورج گرہن، جو بھی طویل بڑھنے کے لئے مدد ملے گی میں picky eaters ایسا نہیں کرتے.
چوتھے، کھیلوں کی مدد
1، چھلانگ اور اعلی چھونا
ایک شیخی حرکت کر رہی ہے، اور پھر ایک واضح اعتراض کا فیصلہ کر کے سڑک شاخوں کے دونوں کناروں پر بھی ایک ہی وقت میں دونوں پاؤں کود کے لئے ایک چھت، دروازے فریم، وغیرہ، ہو سکتا ہے کے بعد، ہر تیس مرتبہ اچھال، اور پھر وقت اور اس کے بعد ایک کی مدت کے لئے آرام پاؤں کودنے لگے ہیں.
2، پنڈول سوئنگ
دروازہ فریم یا افقی بار اونچائی میرے دونوں ہاتھ بار، اس کے ہاتھ، کندھے کی چوڑائی سے زیادہ دوری زیادہ رکھتے ہوئے تاکہ اس ریاست اتنا قریب ایک ساتھ پاؤں میں، زمین سے صرف پاؤں تک ان کے اپنے پھانسی اپ کر سکتے ہیں کا استعمال کریں، لیکن، اور پھر اس کی لاش دیں آگے پیچھے سوئنگ، اس مشق کو انجام دینے کے دوران آپ کے جسم کو آرام دہ کرنے کی کوشش کریں. ہر بار 20 سیکنڈ تک پکڑو.
لمبے لوگوں کے لئے، وہاں بہت سے طریقوں ہیں جو کل کے بعد دن میں مدد کی جاسکتی ہیں. مندرجہ بالا چار قسم کی چیزیں بیان کرتی ہیں. مجھے امید ہے کہ میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں.
