มีหลายปัจจัยที่จะมีผลต่อความสูงของบุคคลนั้นซึ่งผลกระทบมากที่สุดคือกรรมพันธุ์คนมีผลต่อการครอบครองความสูงจากร้อยซึ่งเราไม่สามารถควบคุมต่อ 72, ดังนั้นหากคุณเป็นสามีของความสุขและความสูงของภรรยาก็จะต้องมีมากขึ้นหนึ่งวันหลังจากวันพรุ่งนี้ ทำงานหนักเพื่อทำให้ลูกสูงขึ้น
ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
ก่อนอาหาร
ต้องการการพัฒนาทางกายภาพที่ดีครั้งแรกของทุกคนมีเพื่อให้ทันกับโภชนาการที่จำเป็นที่จะต้องกระจายการลงทุนมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในเด็กหรือวัยรุ่นอาหารถ้าเด็กมีเสพจู้จี้จุกจิกต้องได้รับการแก้ไข
แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องปกป้องพวกเขาในอาหารประจำวันของพวกเขาได้รับแคลเซียมเพียงพอ แต่แคลเซียมเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่ใช้ยาเสพติดด้วยวิธีทางเลือกของอาหารธรรมชาติที่มีผลแคลเซียมที่ดีที่สุดเช่นการรับประทานอาหารปกติ บางส่วน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไข่และปลา ฯลฯ สามารถบรรลุผลที่ดีของแคลเซียม แต่โปรตีนยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทางกายภาพของเด็กและดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องปกป้องการบริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอทุกวันคุณสามารถดื่มนมและกินไข่
ประการที่สองการนอนหลับ
มีคำพูดพื้นบ้านคือ 'นอนเด็กประธานของ' ซึ่งอันที่จริงมีความจริงบางอย่าง
หลังจากที่ความต้องการทั่วไปเพื่อปกป้องเด็กอายุต่ำกว่าหก 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับถ้าเป็นแล้วจำเป็นที่จะต้องปกป้องนักเรียนสิบชั่วโมงของการนอนหลับวันเข้าไปในโรงเรียนมัธยมและระดับมัธยมศึกษาตอนต้น แต่ยังเพื่อป้องกันแปดชั่วโมงของเวลาการนอนหลับเพราะผลกระทบ การเติบโตและการพัฒนาของเด็ก ฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีระดับของการหลั่งโดยปกติระหว่าง 11 และ 12 โมงเย็น ดังนั้นเด็ก ๆ ที่ได้รับการรักษาเพื่อการพัฒนาต้องมั่นใจว่าพวกเขานอนหลับในเวลา 10.30 น. และนอนหลับที่เวลา 11 นาฬิกา
ประการที่สามพฤติกรรมประจำวัน
ควรจะเป็นกฎหมายของชีวิตนอนหลับที่เพียงพอในนอกจากจะต้องให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพของตัวเองไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มไม่เสพไม่จู้จี้จุกจิกคราสบางส่วนซึ่งจะยังช่วยในการเติบโตสูง
ประการที่สี่ช่วยกีฬา
1 กระโดดขึ้นและแตะที่สูง
ทำแบบฝึกหัดกำยำแล้วตั้งค่าตัวเองเป็นวัตถุสัมผัสอาจเป็นกิ่งไม้ริมถนนหรือเพดานเฟรม ฯลฯ ฟุตควรกระโดดในเวลาเดียวกันเด้ง 30 ครั้งในแต่ละครั้งและจากนั้นใช้ค่าหลังจากเวลาที่เหลือ เริ่มกระโดดเท้า
2 แขวนแกว่ง
ใช้กรอบประตูหรือความสูงแถบแนวนอนสามารถทำให้แขวนของตัวเองขึ้น แต่เพียงจรดเท้าออกจากพื้นดินเพื่อให้บาร์สองมือของฉันมือของเขารักษาระยะห่างมากกว่าไหล่กว้างในเท้าชิดร่วมกันเพื่อให้รัฐนั้นและปล่อยให้ร่างกายของเขา ก่อนและหลังการแกว่งเมื่อมีการเล่นกีฬามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะปล่อยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายยืนยันในทุกๆ 20 วินาที
สำหรับคนสูงมีหลายวิธีที่สามารถช่วยได้ในวันพรุ่งนี้ข้างต้นอธิบายถึงสิ่งต่างๆสี่อย่างฉันหวังว่าฉันจะช่วยคุณได้
