많은 요인에 영향을 미치는 사람들이 우리가 통제 할 수없는 센트 당 72에서 높이를 차지, 그래서 당신은 불행 남편과 아내의 높이를하는 경우, 내일 이후 더 일해야 가장 큰 영향은 유전되는 사람의 높이에 영향을 미칠 것이다 자녀를 키우기 위해 열심히 노력하십시오.
아동의 성장에 영향을 미치는 요소
첫째, 영양
아이가 까다로운 먹는 사람은 수정해야합니다 경우 좋은 신체 발달을 원하십니까, 무엇보다도 영양 유지해야 할 필요는 어린이나 청소년의 다이어트에 최대한 다양합니다.
칼슘은 뼈의 성장을 위해 필수적이며, 따라서 그들의 일상 식단에서 그들을 보호 할 필요가 적절한 칼슘 섭취를 가지고 있지만, 칼슘 약물 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다, 칼슘 효과 자연 식품의 선택은 일반 식사로, 최고 일부 간장 제품, 계란 및 물고기 등이, 칼슘 섭취의 좋은 효과를 얻을 수 있지만, 단백질이 또한 아이들의 신체 발달에 중요한 역할, 매일 충분한 단백질 섭취를 보호하기 때문에 필요성을 재생, 당신은 우유를 마시고 계란을 먹을 수 있습니다.
둘째, 잠
'잠잘 수있는 아이들'이 실제로 성장할 것이라는 사람들의 말이 있습니다.
6 ~ 10 시간에서 12 시간 잠을 하루 미만의 어린이를 보호하기 위해 일반 필요 후에는 경우, 다음의 필요성은 중학교와 고등학교로, 하루에 학생들에게 수면 십시간을 보호하기 위해뿐만 아니라 때문에 영향, 수면 시간 8 시간을 보호하기 위해 아동의 성장과 발달 성장 호르몬은 어느 정도 분비가 있으며, 보통 밤 11시에서 12시 사이에 분비됩니다. 따라서 발달을 위해 치료받는 어린이는 10시 30 분에 잠을 자고 11시에자는 것이 좋습니다.
셋째, 매일의 행동
생명의 법이 될 경우, 충분한 수면, 추가 마시지 않는다 연기가 나지 않는, 자신의 건강 관리에주의를 지불해야하는 까다로운 먹는 사람에게 또한 키 성장 도움이 될 부분 일식을하지 않습니다.
넷째, 스포츠 도움말
1, 뛰어 오르고 높이 터치
튀는 운동을하고 터치 한 물건을 놓으십시오. 길가의 나뭇 가지 나 천장 문틀 등이 될 수 있습니다. 발은 동시에 뛰어 올라야하고, 매번 30 번 튀어 나와 휴식 시간 후에 계산서를 사용해야합니다. 발이 뛰기 시작합니다.
2, 진자 스윙
문틀이나 수평 바를 사용하여 몸을 똑바로 세울 수 있으며 발가락은 땅바닥에 있습니다. 두 손으로 막대기를 잡고 양쪽 손을 어깨보다 더 멀리두고 발을 묶은 다음 몸을가립니다. 앞뒤로 흔들면서이 운동을하는 동안 몸을 편안하게 유지하십시오. 매번 20 초 동안 기다리십시오.
키가 큰 사람들에게는 내일까지 도움이 될 수있는 많은 방법이 있습니다. 위의 내용에는 네 가지 종류가 나와 있는데, 나는 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.
