Molti fattori influenzeranno l'altezza delle persone, tra cui la genetica è la più influente, rappresentando il 72% dell'altezza delle persone.Non possiamo controllare questo punto, quindi, se entrambi i coniugi non sono all'altezza, devono aumentare il numero di persone nel giorno successivo a domani. Lavora duro per rendere il tuo bambino più alto.
Fattori che influenzano la crescita del bambino
In primo luogo, la nutrizione
Se vuoi avere una buona crescita fisica, devi prima essere in grado di tenere il passo con la tua alimentazione, e devi essere il più vario possibile sulla dieta di bambini o adolescenti.Se il tuo bambino ha problemi con i palati più esigenti, devi correggerlo.
Il calcio è essenziale per la crescita ossea, e quindi la necessità di proteggerli nella loro dieta quotidiana ha un adeguato apporto di calcio, ma il calcio è meglio non uso di droghe la via, la scelta di cibo naturale per effetto del calcio è la cosa migliore, come mangiare regolare un po ' Prodotti di soia, uova e pesce Ecc, può ottenere un buon effetto di assunzione di calcio, proteine, ma svolge anche un ruolo importante per lo sviluppo fisico dei bambini, e quindi la necessità di salvaguardare un adeguato apporto di proteine ogni giorno, si può bere il latte e mangiare le uova.
Secondo, dormi
C'è un detto tra la gente che "i bambini che possono dormire cresceranno", che in realtà ha un po 'di verità.
Normalmente, i bambini sotto i sei anni devono essere in grado di provvedere ogni giorno a dieci - dodici ore di sonno.Se sono studenti delle scuole elementari, devono essere garantiti dieci ore di sonno ogni giorno.Dopo aver frequentato le scuole medie e superiori, devono essere garantite otto ore di sonno a causa dell'impatto. La crescita e lo sviluppo di un bambino L'ormone della crescita ha un certo grado di secrezione, di solito tra le 11 e le 12 di sera. Pertanto, i bambini che devono essere trattati per lo sviluppo devono assicurarsi di dormire alle 10:30 e dormire alle 11 in punto.
Terzo, comportamento quotidiano
Per avere una vita normale, un sonno adeguato, oltre alla necessità di prestare attenzione al proprio lavoro di assistenza sanitaria, non fumare e bere, non mangiare schizzinosi, questo aiuterà anche a crescere più alto.
In quarto luogo, l'aiuto sportivo
1, salta in alto e tocca alto
Esegui un esercizio di rimbalzo, quindi imposta un oggetto toccato: può essere un ramo di un albero lungo la strada o uno stipite, ecc. I piedi devono saltare allo stesso tempo, rimbalzare 30 volte ogni volta, quindi utilizzare il conto dopo il tempo di riposo. I piedi iniziano a saltare.
2, altalena a pendolo
Usa un telaio della porta o una barra orizzontale in modo da poterti appendere in posizione eretta, e le dita dei piedi sono appena tese.Tantenere le mani per tenere la barra.Tenere entrambe le mani a una distanza maggiore rispetto alle spalle, unire i piedi e quindi il corpo. Oscilla avanti e indietro, cerca di mantenere il tuo corpo rilassato durante l'esecuzione di questo esercizio. Tieni premuto per 20 secondi ogni volta.
Per le persone alte, ci sono molti modi che possono essere aiutati dopodomani. Quanto sopra descrive quattro tipi di cose. Spero di poterti aiutare.
