Viele Faktoren wirken sich auf die Körpergröße aus, von denen die Genetik mit 72% den größten Einfluss ausübt.Wir können diesen Punkt nicht kontrollieren.Wenn also Ehemann und Ehefrau nicht groß sind, müssen sie übermorgen die Anzahl der Menschen erhöhen. Arbeite hart, um dein Kind größer zu machen.
Faktoren, die das Wachstum des Kindes beeinflussen
Erstens, Ernährung
Wenn Sie ein gutes körperliches Wachstum haben möchten, müssen Sie zuerst in der Lage sein, mit Ihrer Ernährung Schritt zu halten, und Sie müssen so unterschiedlich wie möglich auf die Ernährung von Kindern oder Jugendlichen achten.Wenn Ihr Kind Probleme mit wählerischen Essern hat, müssen Sie es korrigieren.
Calcium stellt eine notwendige Voraussetzung für das Knochenwachstum dar. Daher ist es notwendig, eine ausreichende Kalziumaufnahme in der täglichen Ernährung sicherzustellen, jedoch ist es am besten, keine Kalziumpräparate zu verwenden, und es ist am besten, natürliche Nahrungsmittel für die Kalziumzufuhr zu wählen. Einige Sojaprodukte, Eier und Fisch Und so weiter, alle können einen guten Kalzium-Effekt erreichen, und Protein spielt eine wichtige Rolle in der körperlichen Entwicklung des Kindes, daher ist es notwendig sicherzustellen, dass täglich genügend Protein aufgenommen wird, man kann mehr Milch trinken und mehr Eier essen.
Zweitens, schlaf
Es gibt ein Sprichwort unter den Leuten, dass "Kinder, die schlafen können, erwachsen werden", was tatsächlich etwas Wahres hat.
In der Regel müssen Kinder unter sechs Jahren jeden Tag zehn bis zwölf Stunden Schlaf haben, wenn sie Grundschüler sind, müssen ihnen täglich zehn Stunden Schlaf garantiert werden.Nach Eintritt in die Realschule und die Highschool müssen wegen des Aufpralls acht Stunden Schlafzeit garantiert sein. Wachstum und Entwicklung eines Kindes Das Wachstumshormon hat eine gewisse Sekretion, gewöhnlich zwischen 11 und 12 Uhr abends. Daher müssen Kinder, die für die Entwicklung behandelt werden sollen, sicherstellen, dass sie um 10:30 Uhr schlafen und um 11 Uhr schlafen.
Drittens, tägliches Verhalten
Um ein normales Leben zu haben, ausreichenden Schlaf, zusätzlich zu der Notwendigkeit, auf ihre eigene Gesundheitsfürsorge Arbeit achten, nicht rauchen und trinken, nicht wählerisch Esser, dies wird auch dazu beitragen, größer zu werden.
Viertens, Sporthilfe
1, springe hoch und berühre hoch
Machen Sie eine hüpfende Übung, und setzen Sie sich dann auf ein berührtes Objekt: Es kann ein Ast am Straßenrand oder ein Türrahmen sein usw. Die Füße sollten gleichzeitig springen, jedes Mal 30 Mal springen und dann nach der Ruhezeit die Rechnung verwenden. Die Füße beginnen zu springen.
2, Pendelschwingen
Benutze einen Türrahmen oder eine horizontale Stange, so dass du dich aufhängen kannst und deine Zehen gerade über dem Boden sind Halte deine beiden Hände um die Stange zu halten Halte beide Hände in einer größeren Entfernung als deine Schultern, lege deine Füße zusammen und dann deinen Körper. Schwingen Sie hin und her, versuchen Sie, Ihren Körper während dieser Übung entspannt zu halten und halten Sie ihn 20 Sekunden lang.
Für große Menschen gibt es viele Möglichkeiten, denen übermorgen geholfen werden kann.Das oben beschriebene beschreibt vier Arten von Dingen.Ich hoffe, dass ich Ihnen helfen kann.
