ہم سب کہ لیموں بہترین کھانے whitening کے ہے، معلوم نہیں ہے کہ لیموں وزن کم کرنے کا بہترین غذا ہے، یہ،،، جسم میں اضافی چربی کو تحلیل کرنے میں مدد خون پاک کر سکتے ہیں خون کے معیار کو بہتر بنانے کے تحول کو فروغ دینے، lipolysis کو کو تیز جانتے ہیں.
نیبو کیک Slimming چائے
مواد: کیک کے 100 گرام، نیبو کے 100 گرام گرام، تھوڑا سا چاکلیٹ.
پریکٹس:
1. دھویا پر kelp، برتن میں رکھا کاٹنے پانی اور دودھ، تازہ نیبو کا رس ابال کے 100 گرام کا اضافہ کرنے کے بعد؛
2. ایک چھوٹا سا پتھر شوگر پینے کے بعد ٹھنڈا کرنے دو.
اثر: پر kelp آئوڈین پر مشتمل ہے، تائرواڈ ہارمون سراو کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں یہ چائے وزن میں کمی مقصد کے معدے کی تقریب کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں حاصل کرنے کے لئے subcutaneous چربی میں ٹاکسن ختم کر سکتے ہیں، تحول کو بہتر بنانے، نیبو کا رس خون کی وریدوں کو نرم آرام کیا جا سکتا ہے، خون کی گردش کو فروغ دینے کے، بلکہ. .
نیبوڈڈ
معدنیات: نصف نیبو، سفید پانی کی ایک لیٹر.
پریکٹس اور کھانا:
نصف نیبو کا رس، ٹھنڈا اور ایک ریفریجریٹر میں رکھ دیا ساتھ پانی کے 1 لیٹر، ایک کم درجہ حرارت ٹھنڈا اور تازگی احساس نہیں ہے؛
2. کم از کم چھ کپ ایک دن، کوئی خاص غذا یا نمکین پر پابندی پیا.
اثر: لیمونیڈ، ورزش کے 15 منٹ کے علاوہ، اثر لیمونیڈ ایک گلاس پینے کے لئے صبح میں زیادہ واضح ہو جائے گا، اگر آپ کی پیاس اور بھوک کی کمی بجھانے آپ ٹاکسن کے خون صاف کر سکتے ہیں کریں گے، کے ساتھ سم ربائی بہت اچھا طویل مدتی پینے لیمونیڈ. طویل مدتی افادیت. پانی، وٹامن اور اچھا کاسمیٹک وزن میں کمی کے جسم کو بڑھانے میں مدد.
نیبو پرچی چکن سلائسیں
مواد: 250 جی چکن بریسٹ، انڈے کی جردی 1، مسالا کا ایک مناسب رقم، چینی کی 2 چمچوں، سفید سرکہ کے 1 چائے کا چمچ.
پریکٹس:
1. چکن چھاتی کے گوشت کو دھونا اور سلائسوں میں کاٹ دیں. جگہ چکن انڈے کی زرد، نمک اور مرچ کا 1/2 چائے کا گوشت، اور اسے ہاتھ سے مکس کریں. 5 منٹ کے لئے مارو.
2. سبز مرچ کا سلائسیں دھوائیں؛
3. کمر کھاؤ اور نیبو کا رس نکالنا. نیبو کا رس، 2 چمچ خشک نشاستے، سفید چینی، سفید سرکہ، 1/2 نمکین نمک، مونوسودیم گلوکٹامیٹ اور رس میں پانی کی مناسب رقم؛
4. تیل کو برتن میں رکھو جب تک کہ یہ 50٪ گرمی تک پہنچ جائے، بیچ میں چکن سلائسیں ڈالیں اور تھوڑا سا زرد تک تک بھری نہ کریں.
5. لہسن، سبز مرچ کا سلائسس اور اچھی طرح سے ٹھنڈا چٹنی شامل کریں، جلدی جلدی جلدی سے ہلائیں، تاکہ چکن سلائسوں میں لپیٹ کا رس پین ہوسکتا ہے.
جیو بائی تبصرے: یہ غذا کی ترکیبیں کے لئے ایک عام ہدایت ہے. نیبو پرچی چکن کا ذائقہ ایک رس کا ذائقہ ہے، کیلوری بہت کم ہیں، مزیدار اور slimming دونوں.
گلاب نیبوڈ
مواد: گلاب، نیبو، شہد.
پریکٹس:
1. گلاب پانی کے ساتھ دھونا، پانی نالی، نیبو کاٹنا؛
2. teapot کے میں واش گلاب،، پانی کے 1000 ملی لیٹر، سٹو تین منٹ میں ڈالا دو منٹ ابالنا نیبو ڈرنک شامل کریں.
تبصرے: نیبو چائے گلاب ہلکے،،، کنڈیشنگ خون ہو سکتا غصے کو کم خون کی گردش، skincare کی کو فروغ دینے کے، اور تھکاوٹ ہے، زخموں کو مندمل جگر اور معدے کی تقریب کی حفاظت، طویل مدتی کی کھپت بھی تحول کو فروغ دینے کے لیے ایک slimming ادا کرنے میں مدد، سیلولائٹ کا کردار.
نیبو کا کھانا
اجزاء: 1 چمچ نیبو کا رس، 1 چمچ شہد، برانڈی رقم.
پریکٹس: شام میں نیبو کا رس، شہد اور برینڈی اور پینے کا مکس.
ایڈیٹر تبصرے: یہ شراب نہ صرف نیند کی مدد کرتا ہے بلکہ نیند کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے بلکہ خوبصورتی میں بھی مدد کرتا ہے.
ابلی ہوئی نیبو مچھلی
اجزاء: کارپ (200 گر)، نیبو (30 گرام)، پیاز، لہسن، وائٹ شراب، ادرک 5 جی، اجمی، مرچ، چٹائی 10، ہر ایک مچھلی کی چٹنی.
پریکٹس:
1. مچھلی کو دھونا اور اس کے جسم پر دو رکھو اور اسے ڈش میں رکھو؛
2. نیبو کا رس، چاقو کے ساتھ تھوڑا نیبو ڈینڈر سکریپ؛
3. پیاز، انگوٹھے، لہسن، کھلی اور دھونا، تمام ٹوٹا ہوا؛
4. مرگی کو دھونا اور آخر میں اسے کاٹ دیں؛
5. مچھلی پر کٹی سبز پیاز اور انگلی لہسن کو رکھیں اور مرچ چٹنی، شراب، مچھلی کی چٹنی اور نیبو کا رس شامل کریں. 8 منٹ کے لئے ہائی گرمی پر بھاپ؛
6. نیبو مچھلی کے ساتھ نیبو مچھلی چھڑکیں. کنندری کی خدمت کریں.
گرم اور ھٹا نیبو کا ٹکڑا
اجزاء: نیبو، کلم، کلم، پنی اور آئس کیوب.
پریکٹس:
1. اسپیئر استعمال کے لئے چھیلیں اور ٹکڑا، حصوں میں کٹائیں، پھر نیبو میں نیبو کاٹ اور نمکین مرچ میں نیبو کا رس نکاؤ.
2، پھر نمک اور معدنی پانی مناسب مقدار میں ڈالنا جاری رکھو، مساوی طور پر ہلائیں.
3، ابلتے ہوئے پانی میں بکس رکھو، تھوڑا سا add شامل کریں، پھر ہٹائیں.
4. سرد پانی میں برف سے باہر کٹوتی اور آستین رکھو. نیبو ڈالی اور مکس میں پانی ڈالیں.
5. پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپیں اور ریفریجریٹر میں اسے ایک گھنٹہ سے پہلے کھانے کے لۓ ڈالیں.
جیو بائی تبصرے: یہ ڈش بہت ہی تازگی اور تازگی بھی ہے، اور غذائیت بھی بہت امیر ہے، سلنیم گولیاں ہمیں مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر مہیا کر سکتی ہیں، نمکین مرچ جسم کی چابیاں بڑھا سکتی ہے، کیونکہ وزن میں کمی کا سرد ڈش زیادہ مناسب ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
