การสูญเสียน้ำหนักผลไม้ที่ต้องการมะนาว | ส่งเสริมไขมันเผาผลาญการเผาผลาญ

เราทุกคนรู้ว่ามะนาวเป็นไวท์เทนนิ่งอาหารที่ดีที่สุด, ไม่ทราบว่ามะนาวที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักก็สามารถช่วยให้ร่างกายละลายไขมันส่วนเกินฟอกเลือดในการปรับปรุงคุณภาพของเลือดส่งเสริมการเผาผลาญเร่งการสลายไขมัน

มะนาวชาสาหร่ายลดน้ำหนัก

วัสดุ: สาหร่ายทะเล 100 กรัม, 100 กรัมน้ำมะนาวน้ำตาลน้อย

การปฏิบัติ:

1. หลังจากการตัดสาหร่ายทะเลล้างที่วางไว้ในหม้อเติมน้ำและนม 100 กรัมต้มน้ำมะนาวสด;

2. ปล่อยให้เย็นเพิ่มน้ำตาลน้อยที่จะลิ้มรสและให้บริการ

สรรพคุณ: สาหร่ายทะเลมีไอโอดีนสามารถส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ปรับปรุงการเผาผลาญ, น้ำมะนาวสามารถผ่อนคลายนุ่มหลอดเลือดส่งเสริมการไหลเวียนเลือด แต่ยังสามารถเพิ่มฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารของเป้าหมายชาการสูญเสียน้ำหนักนี้สามารถขจัดสารพิษในไขมันใต้ผิวหนังเพื่อให้บรรลุ .

น้ำมะนาว

วัสดุ: ครึ่งมะนาวหนึ่งลิตรน้ำสีขาว

การปฏิบัติและการกิน:

น้ำ 1 ลิตรครึ่งน้ำมะนาวเย็นและวางไว้ในตู้เย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าความรู้สึกเย็นและสดชื่น;

2 ดื่มอย่างน้อย 6 แก้วต่อวันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารพิเศษหรืออาหารว่าง

สรรพคุณ: น้ำมะนาวจะดับความกระหายและการลดความอยากอาหารของคุณถ้าบวก 15 นาทีของการออกกำลังกาย, ผลจะเด่นชัดมากขึ้นในตอนเช้าจะดื่มแก้วน้ำมะนาวคุณสามารถทำความสะอาดเลือดของสารพิษล้างพิษที่ดีมากน้ำมะนาวดื่มในระยะยาวด้วย ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นของร่างกายวิตามิน

มะนาวใบชิ้นไก่

วัสดุ: 250 กรัมอกไก่, ไข่แดง 1 ในปริมาณที่เหมาะสมรส 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูสีขาว

การปฏิบัติ:

1. ทำความสะอาดอกไก่หั่นเป็นชิ้นชิ้นไก่ลงในไข่แดงเกลือ 1/2 ช้อนชาพริกไทยเครื่องแบบที่มีคลัทช์ดองเป็นเวลา 5 นาที

2. ชิ้นพริกไทย;

3. ตัดลงกลาง, น้ำมะนาวน้ำผลไม้คั้น 2 ช้อนชาแห้งแป้ง, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนชาเกลือผงชูรสและปริมาณของน้ำที่จะทำให้น้ำน้อย .;

4. น้ำมันเผาไหม้รางสิบสองกระติกน้ำร้อน, ชุดเป็นชิ้นไก่ทอดสีเหลืองลบ;

5. ใส่กระเทียมชิ้นพริกเขียวและเป็นหนี้น้ำปรับดีผัดอย่างรวดเร็ว, น้ำผลไม้น้อยกว่าห่อชิ้นไก่เพื่อเลื่อน

ความคิดเห็น: นี่คือสูตรอาหารลดน้ำหนักที่พบน้ำผลไม้จานมะนาวจะลื่นไก่ชิ้นเป็นของที่จะลิ้มรสรสชาติต่ำแคลอรี่ทั้งอร่อยและมีการสูญเสียน้ำหนัก

เครื่องดื่มมะนาวกุหลาบ

วัสดุ: กุหลาบ, มะนาว, น้ำผึ้ง

การปฏิบัติ:

ล้างกุหลาบด้วยน้ำระบายน้ำเล็มมะนาว

2. กุหลาบล้างลงในกาน้ำชาเทเป็น 1000 มิลลิลิตรของน้ำแกงสามนาทีเพิ่มเครื่องดื่มมะนาวเคี่ยวสองนาที

ความคิดเห็นที่: กุหลาบชามะนาวอ่อนลดความโกรธสามารถเป็นเลือดเครื่องส่งเสริมการไหลเวียนเลือดบำรุงผิวและมีความเมื่อยล้าสมานแผลปกป้องตับและฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารการบริโภคในระยะยาวนอกจากนี้ยังช่วยในการส่งเสริมการเผาผลาญเล่นลดความอ้วน บทบาทของเซลลูไลท์

มะนาวมะนาว

วัสดุ: น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะปริมาณบรั่นดี

ปฏิบัติ: ผสมน้ำมะนาวน้ำผึ้งและบรั่นดีและดื่มในตอนเย็น

ความเห็นของบรรณาธิการ: ไวน์นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้นอนหลับช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ แต่ยังช่วยให้ความงามกระชับสัดส่วน

ปลามะนาวนึ่ง

ส่วนผสม: ปลาคาร์พ (200 กรัม), มะนาว (30 กรัม), หอม, กระเทียม, ไวน์ขาว, ขิง 5 กรัม, ผักชีฝรั่ง, ซอสพริก, ซอสปลา 10 กรัมแต่ละ

การปฏิบัติ:

1. ล้างปลาและวางไว้บนร่างกาย 2 ใบแล้วนำไปใส่ในจาน

2 น้ำมะนาวขูดเล็กน้อยมะนาวโกรธด้วยมีด;

3 หัวหอม, ขิง, กระเทียม, ปอกเปลือกและล้างทั้งหมดหัก;

4. ล้างผักชีและตัดให้สุด

ใส่หอมแดงและกระเทียมขิงลงในปลาแล้วใส่ซอสพริกน้ำปลาน้ำมะนาวลงไปผัดกับความร้อนสูงเป็นเวลา 8 นาที

6. โรยปลามะนาวด้วยโทนสีเขียวมะนาวเสริฟผักชี

มะนาวร้อนและเปรี้ยว

ส่วนผสม: มะนาว, หอย, หอย, ดองและก้อนน้ำแข็ง

การปฏิบัติ:

1. นำเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วค่อยตัดมะนาวลงครึ่งหนึ่งแล้วบีบน้ำมะนาวลงในพริกไทยดอง

2 แล้วใส่เกลือและน้ำแร่ที่เหมาะสมลงไปผัดให้เข้ากัน

3 ใส่ bracts ในน้ำเดือดเพิ่มเล็กน้อย枸杞แล้วลบ

4. ใส่ bracts และหอยนางรมออกจากน้ำแข็งในน้ำเย็นระบายน้ำมะนาวและเทลงในน้ำผสม

5. ห่อด้วยพลาสติกห่อแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนที่จะพร้อมรับประทาน

Xiao เบียนความคิดเห็น: จานนี้ยังสดชื่นมากและสดชื่นและโภชนาการยังอุดมไปด้วยเม็ดซีลีเนียมสามารถให้เรามีความรู้สึกที่ดีของความบริบูรณ์พริกดองสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารของร่างกายเป็นอาหารที่จะเย็นอาหารที่เหมาะสมมากขึ้น

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!