Мы все знаем, что лимон - лучшая пища для отбеливания. Не известно, что лимон также является лучшей пищей для снижения веса. Он может помочь организму растворить лишний жир, очистить кровь, улучшить качество крови, повысить метаболизм и ускорить липолиз.
Лимонный келп для похудения
Материал: 100 г ламинарии, 100 г лимонного сока, немного сахара-какао.
Практика:
1. Промойте ламинарию и нарежьте полоски. Добавьте в кастрюлю свежую воду и 100 г свежего лимонного сока.
2. Дайте остыть после добавления небольшого каменного сахара в пить.
Эффективность: ламинария содержит йод, может способствовать секреции гормонов щитовидной железы, увеличивать обмен веществ, лимонный сок может расслаблять кровеносные сосуды, способствовать циркуляции крови, а также способствовать пищеварению желудочно-кишечного тракта. Этот чай может устранить накопление жира в коже, чтобы достичь целей потери веса ,
лимонад
Материал: Половина лимона, один литр белой воды.
Практикуйте и ешьте:
1. Добавьте один литр лимонного сока на один литр воды и поместите его в холодильник, чтобы охладить его.
2. Пейте по крайней мере 6 стаканов в день без специальной диеты или закусок.
Эффективность: Лимонад может утолить жажду и уменьшить аппетит. Если вы добавите 15 минут упражнений, эффект будет более выраженным. Чашка лимонада по утрам может очистить кровь от токсинов, детоксикация очень хорошая. Долгосрочный лимонад для питья, с Долгосрочная эффективность. Помогает пополнить влагу, витамины.
Лимонный кусочек курицы
Материал: куриная грудка 250 г, яичный желток 1, количество приправы, 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка белого уксуса.
Практика:
1. Вымойте мясо куриной грудки и разрежьте ее на ломтики. Поместите куриный яичный желток, 1/2 чайной ложки соли и перца и перемешайте вручную. Мариновать в течение 5 минут.
2. Вымойте ломтики зеленого перца;
3. Отрежьте талию и выжмите лимонный сок. Смешайте лимонный сок, 2 чайные ложки сухого крахмала, белый сахар, белый уксус, 1/2 чайной ложки соли, глутамат натрия и соответствующее количество воды в сок;
4. Положите масло в горшок, пока оно не достигнет 50% тепла, поместите куриные ломтики в партии и обжарьте до слегка желтоватого цвета.
5. Добавьте чеснок, ломтики зеленого перца и хорошо подгоняемый соус, быстро обжарьте, чтобы сок, завернутый в кусочки курицы, мог быть сковородой.
Xiao Bian Комментарии: Это распространенный рецепт рецептов диеты. Лимонный сливочный куриный аромат - это соковый аромат, калории очень низкие, вкусные и похудения.
Лимонад розы
Материал: Роза, Лимон, Мед.
Практика:
1. Вымойте розу водой, вылейте воду, нарежьте лимон;
2. Положите вымытую розу в чайник, залейте 1000 мл кипящей воды, тушите в течение трех минут и положите ломтик лимона на две минуты.
Xiao Bian Комментарии: Розовый лимонный чай мягкий по своей природе, уменьшает гнев, регулирует кровообращение, способствует кровообращению, улучшает красоту и снимает усталость, заживляет раны, защищает желудочно-кишечную функцию печени, а длительное употребление алкоголя также способствует метаболизму и ведет к потере веса. Роль целлюлита.
Лимонный медовый
Материал: 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка меда, количество коньяка.
Практика: Смешать лимонный сок, мед и коньяк и выпить вечером.
Комментарии редактора: Это вино не только помогает спать, улучшает качество сна, но также помогает красоте, похудения.
Паровая лимонная рыба
Состав: карп (200 г), лимон (30 г), лук, чеснок, белое вино, имбирь 5 г, петрушка, соус чили, рыбный соус по 10 г каждый.
Практика:
1. Вымойте рыбу и положите ее на свое тело и положите в блюдо;
2. Лимонный сок, очистить немного лимонной перхоти с ножом;
3. Лук, имбирь, чеснок, очищенные и промытые, все сломанные;
4. Вымойте кориандр и разрежьте его до конца;
5. Положите на рыбу нарезанный зеленый лук и имбирный чеснок, добавьте соус чили, вино, рыбный соус и лимонный сок. Паром на высокой температуре в течение 8 минут;
6. Посыпать лимонную рыбу лимонной перхотью. Подавать кориандр.
Горячий и кислый лимонный ломтик
Состав: лимон, моллюски, моллюски, маринованные и ледяные кубики.
Практика:
1. Очистите и нарежьте запасное место, разрежьте на секции, затем порежьте лимон пополам и сожмите лимонный сок в маринованный перец.
2, затем продолжайте наносить соответствующее количество соли и минеральной воды, размешайте равномерно.
3, Положите прицветники в кипящую воду, добавьте немного 枸杞, затем удалите.
4. Поместите прицветники и устрицы из льда в холодную воду. Слейте лимон и вылейте воду в смесь.
5. Накройте пластиковой упаковкой и положите ее в холодильник на час, прежде чем она будет готова к употреблению.
Xiao Bian Комментарии: Это блюдо также очень освежает и освежает, а питание также очень богато, таблетки Selenium могут обеспечить нам хорошее чувство полноты, маринованные перцы могут улучшить обмен веществ в организме, так как диета для охлаждения блюд более уместна.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
