우리 모두는 레몬 최고의 음식 미백인지, 그 레몬, 그것은 지방 분해를 촉진, 신진 대사를 촉진, 혈액의 품질을 향상, 혈액을 정화, 몸은 여분의 지방을 용해 도움이 체중을 잃게하는 가장 좋은 음식이다 모르는 것을 알고있다.
레몬 켈프 슬리밍 차
재료 : 다시마 100g, 레몬 주스, 약간의 설탕 100g.
연습 :
1. 물과 우유, 신선한 레몬 주스 종기의 100g을 추가, 냄비에 넣고 세척 다시마, 절단 후,
2. 술을 마시기 위해 약간의 바위 설탕을 넣은 후 시원하게하십시오.
효능 : 다시마 달성하기 위해 피하 지방의 독소를 제거 할 수있는이 차 체중 감량 목표의 위장 기능을 향상시킬 수 있습니다 또한, 레몬 주스는 혈관을 부드럽게 휴식을 할 수 있습니다, 신진 대사를 향상 혈액 순환을 촉진하지만, 갑상선 호르몬 분비를 촉진, 요오드가 포함되어 있습니다. .
레모네이드
물자 : 1/2 레몬, 1 리터의 백색 물.
연습하고 먹는다.
냉각시키고 냉장고에 넣고 절반 레몬 쥬스, 물 1 리터는 저온 시원한 청량감이있다;
2. 특별한 식단이나 간식없이 하루 6 잔 이상의 안경을 마신다.
효능 : 운동 15 분 플러스 효과가 레모네이드 한 잔을 마시고 아침에 더 발음 될 경우 레모네이드, 갈증과 식욕 감소를 해소 할 것이다 당신이 독소의 혈액을 청소 수와 해독 아주 좋은 장기 마시는 레모네이드. 장기 효능. 물, 비타민, 좋은 화장품 체중 감량의 몸을 보충 도움이됩니다.
레몬 슬립 치킨 슬라이스
재질 : 250g 닭 가슴살, 계란 노른자 1, 조미료 적당량, 설탕 2 큰술, 식초 1 작은 술.
연습 :
1. 닭 가슴살을 씻어 얇게 썰어 닭고기 달걀 노른자, 소금과 후추 ½ 티스푼을 넣고 손으로 섞은 후 5 분간 마리 네이드에 담근다.
2. 피망의 조각을 씻으십시오;
3. 허리를 자르고 레몬 주스를 짜내고 레몬 주스, 건조 전분 2 티스푼, 흰 설탕, 흰색 식초, 소금 1/2 티스푼, 글루타민산 나트륨 1 알 및 적당량의 물을 주스에 넣으십시오.
4. 50 %의 열에 도달 할 때까지 냄비에 기름을 넣고 닭고기 조각을 일괄 적으로 넣고 약간 노란 색이 될 때까지 볶습니다.
5. 마늘, 녹색 후추 조각과 잘 조율 된 소스를 넣고 빨리 볶아 닭고기 조각에 싸서 주스가 냄비가 될 수 있도록하십시오.
샤오 비안 댓글 : 이것은 다이어트 요리법에 대한 일반적인 요리법입니다. 레몬 슬립 치킨 풍미는 주스 맛, 칼로리는 매우 낮고 맛있고 슬리밍입니다.
로즈 레모네이드
물자 : 로즈, 레몬, 여보.
연습 :
1. 물로 장미를 씻고, 물을 빼고, 레몬을 썰어 라.
찻 주전자에 2 워시 장미 2 분 끓인다 레몬 음료를 추가, 물 1000ml의, 스튜 삼분에 부었다.
댓글 : 레몬 차 장미 온화한는, 컨디셔닝 혈액을 할 수 있습니다 분노를 줄이고 혈액 순환, 스킨 케어를 촉진하고 피로가, 상처를 치유, 간과 위장 기능을 보호, 장기 소비는 또한 슬리밍을 재생, 신진 대사를 촉진하는 데 도움이 셀룰 라이트의 역할.
레몬 미드
물자 : 레몬 주스 1 개 큰 스푼, 꿀 1 개, 브랜디 양.
연습 : 레몬 주스, 꿀, 브랜디를 섞어 저녁 시간에 마 십니다.
편집자 코멘트 :이 와인은 수면에 도움이 될뿐 아니라 수면의 질을 향상시키고 슬리밍에도 도움이됩니다.
레몬 생선 찜
재료 : 잉어 (200g), 레몬 (30g), 양파, 마늘, 화이트 와인, 생강 5g, 파슬리, 칠리 소스, 생선 소스 10g.
연습 :
1. 물고기를 씻고 그의 몸에 두 개를 놓고 접시에 담는다.
2. 레몬 주스는 약간의 레몬 비눗물을 칼로 긁어 낸다.
3. 양파, 생강, 마늘, 껍질을 벗기고 씻어서, 모두 부서졌다.
4. 고수풀을 씻고 끝까지 자른다.
5. 생선에 다진 파와 생강 마늘을 넣고 칠리 소스, 와인, 생선 소스, 레몬 쥬스를 넣고 8 분간 고온에서 끓으십시오.
6. 레몬 비듬을 뿌리고 레몬 주스에 고수풀을 얹는다.
뜨겁고 신 레몬 슬라이스
성분 : 레몬, 조개, 조개, 피클 및 아이스 큐브.
연습 :
1. 여분을 위해 껍질을 벗기고 자르고 절편을 자른 다음 레몬을 반으로 자르고 레몬 주스를 절인 고추에 짜 넣으십시오.
2, 소금물과 미네랄 워터를 적당량 넣고 균일하게 저어 준다.
3, 끓는 물에 포를 넣고 조금 枸杞를 넣고 뺀다.
4. 포크와 굴을 차가운 물에 얼음에서 꺼내 레몬을 버리고 물을 믹스에 붓는다.
5. 플라스틱 랩으로 덮어서 먹을 준비가되기 전에 냉장고에 넣으십시오.
에디터 코멘트 :이 요리도 매우 신선하고 맛있는뿐만 아니라, 매우 영양가는 연근은 우리를 위해 좋은 포만감을 제공 할 수 피클은 적절한 체중 감량 요리를 신체의 신진 대사를 강화 할 수 있습니다.
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