हम सब कि नींबू सबसे अच्छा भोजन सफेद है, नहीं जानता है कि नींबू सबसे अच्छा भोजन के लिए वजन कम करने के लिए है, यह मदद कर सकता है शरीर अतिरिक्त वसा भंग, रक्त को शुद्ध, रक्त की गुणवत्ता में सुधार, चयापचय को बढ़ावा देने, lipolysis में तेजी लाने को जानते हैं।
नींबू समुद्री शैवाल स्लिमिंग चाय
सामग्री: समुद्री घास की राख 100 ग्राम, नींबू का रस, एक छोटे से चीनी की 100 ग्राम।
अभ्यास:
1. धोया समुद्री घास की राख, बर्तन में रखा काटने, पानी और दूध, ताजे नींबू का रस फोड़ा की 100 ग्राम जोड़ने के बाद;
2. शांत करते हैं, स्वाद और सेवा करने के लिए एक छोटे से चीनी जोड़ें।
प्रभावकारिता: समुद्री घास की राख थायराइड हार्मोन स्राव को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, चयापचय में सुधार, नींबू का रस रक्त वाहिकाओं को नरम आराम किया जा सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, लेकिन यह भी इस चाय वजन घटाने के लक्ष्य का जठरांत्र समारोह में वृद्धि हासिल करने के लिए वसा में विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं कर सकते हैं, आयोडीन होता है। ।
लेमनेड
सामग्री: आधा नींबू, सफेद पानी का एक लीटर।
अभ्यास करें और खाएं:
1. नींबू के रस का एक आधा लीटर पानी के एक लीटर में जोड़ें और इसे ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
2. विशेष आहार या स्नैक्स के बिना, दिन में कम से कम 6 चश्मा पीएं।
प्रभावकारिता: नींबू पानी, आपकी प्यास और भूख में कमी बुझाने जाएगा यदि व्यायाम के 15 मिनट के साथ साथ, प्रभाव नींबू पानी का एक गिलास पीने के लिए सुबह में और अधिक स्पष्ट हो जाएगा, आप विषाक्त पदार्थों के खून साफ कर सकते हैं, विषहरण बहुत अच्छा के साथ दीर्घकालिक पीने नींबू पानी। दीर्घकालिक प्रभावकारिता। शरीर नमी, विटामिन को भरने में मदद करता है।
नींबू पर्ची चिकन स्लाइसें
सामग्री: 250 ग्राम चिकन स्तन, अंडे की जर्दी 1, मसाला का एक उचित मात्रा में, चीनी के 2 बड़े चम्मच, सफेद सिरका के 1 चम्मच।
अभ्यास:
1. चिकन स्तन मांस धोएं और इसे स्लाइस में काट लें। चिकन अंडे की जर्दी, नमक और काली मिर्च के 1/2 चम्मच रखें, और इसे हाथ से मिलाएं। 5 मिनट के लिए मारो।
2. हरी मिर्च के स्लाइस धो लें;
3. कमर को खोलें और नींबू के रस को निचोड़ लें। नींबू के रस, सूखे स्टार्च के 2 चम्मच, सफेद चीनी, सफेद सिरका, 1/2 चम्मच नमक, मोनोसोडियम ग्लूटामेट और रस में उचित मात्रा में पानी मिलाएं;
4. तेल को 50% गर्मी तक पहुंचने तक पॉट में रखें, चिकन स्लाइस को बैच और तलना में थोड़ा पीला होने तक रखें।
5. लहसुन, हरी मिर्च स्लाइस और अच्छी तरह से ट्यून सॉस जोड़ें, जल्दी से तलना हलचल, ताकि चिकन स्लाइस में लपेटा रस पैन हो सकता है।
जिओ बियान टिप्पणियां: आहार व्यंजनों के लिए यह एक आम नुस्खा है। नींबू पर्ची चिकन स्वाद एक रस स्वाद है, दोनों स्वादिष्ट और स्लिमिंग कैलोरी बहुत कम हैं।
गुलाब नींबू पानी
सामग्री: गुलाब, नींबू, शहद।
अभ्यास:
1. गुलाब को पानी से धोएं, पानी निकालें, नींबू का टुकड़ा करें;
2. केतली में धो गुलाब के फूल, पानी के 1000 मिलीलीटर, स्टू तीन मिनट में डाल दिया, दो मिनट उबाल नींबू पेय जोड़ें।
टिप्पणियाँ: नींबू चाय गुलाब हल्के, क्रोध को कम कंडीशनिंग रक्त हो सकता है, रक्त परिसंचरण, स्किन केयर को बढ़ावा देने, और थकान है, घावों को चंगा, जिगर और जठरांत्र समारोह की रक्षा, लंबी अवधि की खपत भी चयापचय बढ़ावा देने में मदद, एक स्लिमिंग खेलने सेल्युलाईट की भूमिका।
नींबू मीड
सामग्री: 1 बड़ा चमचा नींबू का रस, 1 बड़ा चमचा शहद, ब्रांडी राशि।
अभ्यास: नींबू का रस, शहद और ब्रांडी मिलाकर शाम को पीएं।
टिप्पणियाँ: यह शराब केवल मदद नहीं कर सकता सो जाना और नींद की गुणवत्ता में सुधार, लेकिन यह भी सुंदरता, वजन घटाने के लिए अनुकूल।
नींबू मछली उबला हुआ
सामग्री: कार्प (200 ग्राम), नींबू (30 ग्राम), प्याज, लहसुन, सफेद शराब, अदरक 5 जी, अजमोद, मिर्च सॉस, मछली सॉस 10 ग्राम प्रत्येक।
अभ्यास:
1. मछली धोएं और दो को अपने शरीर पर रखें और इसे पकवान में डाल दें;
2. नींबू का रस, एक चाकू के साथ थोड़ा नींबू डेंडर स्क्रैप;
3. प्याज, अदरक, लहसुन, खुली और धोया, सब टूट गया;
4. धनिया धोएं और इसे अंत तक काट लें;
5. कटा हुआ हरा प्याज और अदरक लहसुन को मछली पर रखें और मिर्च सॉस, शराब, मछली सॉस और नींबू का रस जोड़ें। 8 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर भाप;
6. नींबू डेंडर के साथ नींबू मछली छिड़कें। धनिया की सेवा करें।
गर्म और खट्टा नींबू टुकड़ा
सामग्री: नींबू, क्लैम्स, क्लैम्स, अचार और बर्फ क्यूब्स।
अभ्यास:
1. अतिरिक्त उपयोग के लिए छील और टुकड़ा, खंडों में काट लें, फिर नींबू काट लें और नींबू का रस मसालेदार काली मिर्च में निचोड़ लें।
2, फिर नमक और खनिज पानी की मात्रा में जारी, मिश्रण अच्छी तरह से।
3, उबलते पानी, उबले में कमल जड़, एक छोटे से wolfberry जोड़ें, फिर हटा दें।
4, कमल जड़ और medlar बाहर और के बारे में बर्फ ठंडे पानी में रखा गया है, मिश्रण नींबू का अचार में पानी के निकास।
5, प्लास्टिक रैप के साथ खपत के बाद सर्द एक घंटे को कवर, और।
संपादक टिप्पणियाँ: यह पकवान भी बहुत ताजा और स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत पौष्टिक होता है, कमल जड़ हमारे लिए अच्छा तृप्ति प्रदान कर सकते हैं, अचार शरीर की चयापचय के रूप में उपयुक्त वजन घटाने पकवान मजबूत कर सकते हैं,।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको वजन कैसे कम करना चाहिए?'
क्या आप नीचे पतला करना चाहते हैं? एक महीने में 8 पाउंड वजन घटाने की योजना बनाना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक नंबर (आईडी: paireliang या ऊपरी तरफ क्यूआर कोड स्कैन), फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
