ونحن نعلم جميعا أن الليمون هو أفضل تبييض الغذاء، لا يعرف أن الليمون هو أفضل غذاء لانقاص وزنه، فإنه يمكن أن يساعد الجسم على إذابة الدهون الزائدة، وتنقية الدم، وتحسين نوعية الدم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتسريع تحلل الدهون.
الليمون عشب البحر التخسيس الشاي
المواد: عشب البحر 100 غراما، و 100 غراما من عصير الليمون، وقليل من السكر.
الممارسة:
1. بعد قطع عشب البحر غسلها، وضعت في وعاء، يضاف الماء والحليب، و 100 غراما من جديد يغلي عصير الليمون.
2. اسمحوا بارد بعد إضافة القليل من السكر الصخور للشرب.
يحتوي عشب البحر اليود، يمكن أن تعزز الغدة الدرقية هرمون إفراز، وتحسين التمثيل الغذائي، وعصير الليمون يمكن أن يكون الاسترخاء وتليين الأوعية الدموية، وتعزيز الدورة الدموية، ولكن أيضا يمكن أن تعزز وظيفة الجهاز الهضمي من هذا الشاي هدف فقدان الوزن يمكن التخلص من السموم في الدهون تحت الجلد إلى تحقيق ما يلي: فعالية. .
عصير الليمون
المادة: نصف الليمون ، لتر واحد من الماء الأبيض.
الممارسة والأكل:
1 لتر من الماء مع نصف عصير الليمون والمبردة وتوضع في الثلاجة، وهناك انخفاض درجة الحرارة وشعور بارد ومنعش.
2. شرب ما لا يقل عن 6 أكواب في اليوم ، دون اتباع نظام غذائي خاص أو وجبات خفيفة.
فعالية: وعصير الليمون إرواء بك العطش والرغبة في الحد من الفقر، إذا بالإضافة إلى 15 دقيقة من التمارين، وسوف يكون التأثير أكثر وضوحا في الصباح لشرب كوب من عصير الليمون، يمكنك تنظيف الدم من السموم، وإزالة السموم جيد جدا على المدى الطويل الشرب عصير الليمون مع. فعالية على المدى الطويل ، يساعد على تجديد رطوبة الجسم والفيتامينات.
شرائح دجاج ليمون
المواد: 250 غ صدور الدجاج، صفار البيض 1، وهي كمية مناسبة من التوابل، 2 ملعقة طعام من السكر، 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
الممارسة:
1. تُغسل لحم صدر الدجاج وتُقطعه إلى شرائح ، ثم ضعي صفار بيضة الدجاج ، ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ، وامزجهما يدوياً ، ثم قم بتخلله لمدة 5 دقائق.
2. اغسل شرائح الفلفل الأخضر.
3. قم بقص الخصر وابعاد عصير الليمون.مزج عصير الليمون ، 2 ملعقة صغيرة من النشا الجاف ، السكر الأبيض ، الخل الأبيض ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، الغلوتامات أحادية الصوديوم والكمية المناسبة من الماء في العصير.
4. ضع الزيت في الوعاء حتى يصل إلى 50٪ من الحرارة ، ضعي شرائح الدجاج على دفعات ثم اقليها حتى تصبح صفرة قليلاً.
5. يضاف الثوم ، وشرائح الفلفل الأخضر والصلصه المحسنه ، يقلب بسرعة ، بحيث يمكن تغليف العصير ملفوفة في شرائح الدجاج.
شياو بيان تعليقات: هذه وصفة مشتركة لصفات الحمية ، نكهة الدجاج بنكهة الليمون هي نكهة عصير ، السعرات الحرارية منخفضة للغاية ، كل من اللذيذة والتخسيس.
عصير الليمون
المادة: الورد والليمون والعسل.
الممارسة:
1. اغسل الوردة بالماء ، واستنزف الماء ، وشرائح الليمون.
تدفقت 2. الورود غسل في إبريق الشاي، إلى 1000 مل من الماء، الحساء ثلاث دقائق، إضافة شراب الليمون يترك على نار خفيفة مدة دقيقتين.
التعليقات: الورود شاي الليمون خفيفة، والحد من الغضب يمكن أن يكون الدم تكييف، وتعزيز الدورة الدموية، والعناية بالبشرة، وهناك والتعب، وتضميد الجراح، وحماية الكبد وظيفة الجهاز الهضمي، والاستهلاك على المدى الطويل يساعد أيضا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ولعب التخسيس دور السيلوليت.
ليمون ميد
المكونات: 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 1 ملعقة من العسل، وكمية براندي.
الممارسة: مزيج عصير الليمون والعسل والبراندي وشربه في الليل.
تعليق: هذا النبيذ لا يمكن أن تساعد فقط على النوم ويحسن نوعية النوم، ولكن أيضا تساعد على الجمال، وفقدان الوزن.
سمك الليمون على البخار
المكونات: الكارب (200 جرام) ، الليمون (30 جرام) ، البصل ، الثوم ، النبيذ الأبيض ، الزنجبيل 5 جرام ، البقدونس ، صلصة الفلفل الحار ، صلصة السمك 10 جرام لكل منهما.
الممارسة:
1. غسل السمكة ووضع اثنين على جسمه ووضعها في الطبق ؛
2. عصير الليمون ، كشط القليل من وبر الليمون بسكين.
3. البصل والزنجبيل والثوم ، مقشرة ومغسولة ، كلها مكسورة.
4. اغسل الكزبرة واقطعها حتى النهاية.
5. ضعي البصل الأخضر المفروم والزنجبيل والثوم على السمك وأضيفي صلصة الفلفل الحار ، والنبيذ ، وصلصة السمك وعصير الليمون.
رشش الليمون مع الليمون ووبر.
شريحة الليمون الحامضة والحامضة
المكونات: الليمون ، المحار ، المحار ، المخلل والمكعبات الثلجية.
الممارسة:
1. قشر وشريحة لاستخدام قطع ، مقطعة إلى أقسام ، ثم قطع الليمون في نصف وعصر عصير الليمون في الفلفل مخلل.
2، ثم يستمر في كمية الملح والمياه المعدنية، وتخلط جيدا.
3، جذور اللوتس في الماء المغلي، المغلي، إضافة القليل من الحضض، ثم إزالته.
4، وجذور اللوتس والمشملة شجرة من وضعها في المياه المثلجة حول، واستنزاف المياه في مزيج المخلل الليمون.
5، وتغطي مع غلاف بلاستيكي، وبردت ساعة واحدة بعد الاستهلاك.
محرر التعليقات: هذا الطبق هو أيضا الطازجة وذيذه جدا، ولكن أيضا مغذية جدا، يمكن أن جذور اللوتس توفر الشبع جيدة بالنسبة لنا، مخلل يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وفقدان الوزن طبق بالشكل المناسب.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
