La luz sabe que la fruta tiene un efecto de pérdida de peso no es suficiente, pero debemos saber cómo comer fruta para adelgazar, vamos, Xiaobian hoy entendemos cómo perder peso la fruta.
Método de adelgazamiento de Apple
Método de adelgazamiento de Apple es muy simple, siempre y cuando tres días consecutivos comer sólo manzanas y beber agua pura, todos los demás alimentos para comer, una semana, en promedio, se puede perder 3-5 kg. Debido a que Apple sí contiene grandes cantidades de fibra dietética, no sólo puede ayudar a eliminar Heces, pero también rica en potasio, pero también diurética, por lo que los residuos en el cuerpo junto con la orina descargada al cuerpo también son muy buenos para la piel. Sin embargo, tenga en cuenta que una manzana probablemente contenga 100 calorías, incluso tres días puede ser un número ilimitado de comer manzanas, pero la mayoría de la gente sólo comer un máximo de 2-3. Además, durante los 3 días siguientes a este método de pérdida de peso, se puede gachas única de fácil digestión o verduras y otros alimentos ligeros , dejar que el cuerpo se adapte poco a poco, de lo contrario el estómago exposición a alimentos ricos en calorías después de experimentar el hambre excesiva, será excesiva absorción de calorías, por lo que no sólo tiene efectos adversos en el estómago, sino también hacer que el cuerpo sea más obesos que antes, peso ganados con el sudor resultados de pérdida por lo que no Oh.
Plátano adelgazante
1 con respecto a un plato de arroz blanco contiene aproximadamente 160 kcal de calor, un plátano sólo contiene 80 a 100 kilocalorías. Si en lugar de un plato de arroz de cada comida con plátano, puede lograr el peso resultados de pérdida de materia, ya que este método puede ser Reduce la ingesta diaria del cuerpo de 200 a 300 kcal de calorías.
Dieta de limón
El limón es rico en vitamina C, puede retrasar efectivamente el envejecimiento, la inhibición del metabolismo disminuye. Y Limón también contiene una gran cantidad de ácido, puede reducir eficazmente la grasa y el colesterol, una gran cantidad de gente a perder peso por beber limonada. Beba un vaso de tibia mañana El agua de miel de limón puede estimular efectivamente la motilidad gastrointestinal. Por lo general, beber un vaso de limonada en el trabajo no solo sacia la sed sino que también repone el cuerpo con agua.
Dieta de tomate
Los tomates son ricos en vitaminas y minerales, pueden proporcionar nutrientes ricos para el cuerpo, el fortalecimiento de manera efectiva la capacidad metabólica de los cuales el ácido, ácido cítrico y fibra es un excelente ingrediente para la pérdida de peso. Los tomates se pueden cocinar en una deliciosa selección de comida menudo beber jugo de tomate puede reprimir eficazmente el apetito y promover la pérdida de peso. también, los tomates no pueden ser ayuno de alimentos, sino también prestar atención a la ingesta de otros alimentos durante la ejecución de la dieta de tomate, el mantenimiento de la diversidad de la dieta es también un éxito de pérdida de peso Fundación.
Dieta de pomelo
También conocido como pomelo pomelo, rico en vitamina B1, vitamina B2, y los nutrientes vitamina C, carne tierna y jugosa y sabrosa, nutrir las células del tejido, aumentar la fuerza, mejorar la obesidad, la enfermedad de edema y los sistemas linfáticos. Si una piezas de pomelo en lugar de una comida, las calorías se reducirá mucho, ya que hará que el azúcar del cuerpo no se convierte fácilmente en grasa, se va a lograr la pérdida de peso.
Dieta de kiwi
Kiwi también conocido como el kiwi, sabor suave, dulce y amargo, rico en vitaminas C, A, E y otros elementos, pero también tiene el efecto de la belleza belleza, retrasar la piel efectos del envejecimiento, por personas de todas las edades les encanta. Además, singular fruta contiene una enzima proteolítica, que puede desglosarse en los alimentos fuera, reduciendo la posibilidad de acumulación de grasa, a fin de lograr el efecto de la dieta para bajar de peso.
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