از دست دادن وزن سبک است به اندازه کافی به دانستن میوه ها وجود دارد، اما همچنین می دانم که چگونه به خوردن میوه از دست دادن وزن، در می آیند نیست، ما درک امروز کوچک میوه برای کاهش وزن.
روش لاغری اپل
روش لاغری اپل بسیار ساده است، تا زمانی که سه روز متوالی خوردن تنها سیب و نوشیدن آب خالص است، همه مواد غذایی دیگر برای خوردن غذا یک هفته به طور متوسط شما می توانید 3-5 کیلوگرم از دست بدهند. از آنجا که اپل به خودی خود حاوی مقادیر زیادی از فیبر در رژیم غذایی، می تواند نه تنها کمک به از بین بردن مدفوع، اما خود را سرشار از پتاسیم است همچنین ادرار آور، اجازه می دهد بدن همراه با ادرار زباله باقی مانده تخلیه شده را به بدن، پوست هنوز بسیار خوب است. توجه داشته باشید، با این حال، یک سیب حاوی حدود 100 کیلو کالری گرما، حتی سه روز می توانید از این روش کاهش وزن می شود تعداد نامحدودی از سیب خوردن، اما اکثر مردم فقط به خوردن حداکثر 2-3. علاوه بر این، در طول 3 روز، شما می توانید فرنی تنها به راحتی قابل هضم و یا سبزیجات و مواد غذایی دیگر نور ، اجازه دهید بدن به آرامی انطباق؛ در غیر این صورت قرار گرفتن در معرض غذاهای پر کالری بعد از تجربه گرسنگی بیش از حد معده، اراده جذب بیش از حد کالری، بنابراین نه تنها عوارض جانبی بر روی معده، بلکه بدن چاق تر از قبل، کاهش وزن سخت به دست آمده به طوری که هیچ اوه
لاغری موز
1 با توجه به یک کاسه برنج سفید حاوی 160 کیلوکالری از گرما، یک موز تنها حاوی 80 تا 100 کیلوکالری. اگر به جای یک کاسه برنج از هر وعده غذایی با موز، می توانید وزن نتایج از دست دادن توجه دست یابند؛ زیرا این روش می تواند کاهش حرارت جذب شده توسط بدن، آه 200-300 کیلو کالری در روز.
رژیم لیمو
لیمو سرشار از ویتامین C است، می تواند به طور موثر تاخیر پیری، مهار متابولیسم کاهش می یابد. و لیمو نیز حاوی مقدار زیادی اسید، به طور موثر می تواند به کاهش چربی و کلسترول خون، بسیاری از مردم از دست دادن وزن با نوشیدن لیموناد. نوشیدن یک لیوان صبح گرم لیمو آب عسل می توانید به طور موثر تحریک حرکات دستگاه گوارش، معمولا در یک فنجان لیموناد کار برای رفع تشنگی خود تنها می تواند اضافه رطوبت به بدن است.
رژیم گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، می تواند مواد مغذی غنی برای بدن فراهم می آورند، به طور موثر تقویت ظرفیت متابولیکی که اسید، اسید سیتریک و فیبر یک عنصر بسیار عالی برای کاهش وزن است. گوجه فرنگی می توان به یک انتخاب خوشمزه از مواد غذایی پخته شده اغلب نوشیدن آب گوجه فرنگی می توانید به طور موثر سرکوب اشتها و کاهش وزن است. همچنین، گوجه فرنگی نمی تواند مواد غذایی روزه، بلکه با توجه به مصرف سایر غذاهای در طول اجرای رژیم غذایی گوجه فرنگی پرداخت، حفظ تنوع از رژیم غذایی یک موفقیت از دست دادن وزن است بنیاد
رژیم غذایی گریپ فروت
همچنین به عنوان گریپ فروت گریپ فروت، سرشار از ویتامین B1، ویتامین B2، و مواد مغذی ویتامین C، مناقصه گوشت، آبدار و خوشمزه شناخته شده است، تغذیه سلول های بافت، افزایش قدرت، بهبود چاقی، بیماری ادم و سیستم لنفاوی است. اگر یک قطعه از گریپ فروت به جای یک وعده غذایی، کالری خواهد شد بسیاری کاهش می دهد، به دلیل آن که قند بدن است که به راحتی به چربی تبدیل نمی شود، آن را از دست دادن وزن دست یابد.
رژیم غذایی کویو
کیوی نیز به عنوان کیوی، طعم و مزه نرم، شیرین و ترش، غنی از ویتامین C، A، E و عناصر دیگر، شناخته شده اما همچنین دارای اثر زیبایی زیبایی، تاخیر پیری پوست اثرات، توسط مردم در تمام سنین دوست دارم. علاوه بر این، منحصر به فرد میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک، می توان آن را به غذا شکسته، کاهش شانس تجمع چربی، بنابراین برای دستیابی به اثر رژیم غذایی کاهش وزن.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 کاهش وزن تناسب اندام آکادمی تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
