軽量損失は果物がある知っているだけでは十分ではないですが、また、私たちは体重を減らすために、今日の小さな果物を理解して、さあ、重量を失うの果物を食べる方法を知っています。
アップルスリミング方法
アップル自体は食物繊維を大量に含まれているため、アップルの痩身方法は。あなた3-5キロ失うことができ、非常に単純である限り、3日連続としてだけでリンゴを食べて、平均的に純粋な水、食べるために他のすべての食品、週を飲むだけ排除助けることができませんスツール、それ自体も、体内に排出された尿残留廃棄物と一緒に体を許す、皮膚はリンゴは約100キロカロリーの熱が含まれていること、しかし、まだ。注非常に良い利尿剤であるカリウムが豊富で、でも三日はりんごを食べるの数に制限することができますが、ほとんどの人は2-3の最大をだけを食べる。加えて、この減量方法以下の3日間、あなただけ簡単に消化粥や野菜やその他の軽食をすることができます、体が徐々に適応させ、そうでない場合は、過度の空腹を経験した後、高カロリー食品への露出を胃、カロリーの過剰吸収がますので、ありませんので胃に悪影響を持っているだけでなく、以前より体がより肥満作り、苦労して稼いだ減量の結果だけではなく、ああ。
バナナスリミング
この方法はすることができるので、白米のボウルに対して1熱の約160キロカロリーを含んでいる、バナナのみ80〜100キロカロリーを含んでいる。もし代わりに米のボウルのバナナ各食事、減量の結果物を得ることができます身体の毎日の摂取量を200〜300 kcalのカロリーを減らす。
レモンダイエット
レモンはビタミンCが豊富で、効果的に老化を遅らせることができ、代謝の阻害が減少している。とレモンも酸が多く含まれ、効果的に脂肪やコレステロール、レモネードを飲むことによって重量を失うために多くの人々を減らすことができます。暖かい朝のガラスを飲みますレモンの蜂蜜水が効果的に通常は体に水分を追加することができます彼らの渇きを癒すためにレモネードのカップで働いて、消化管運動を刺激することができます。
トマトの食事
トマトは、ビタミンやミネラルが豊富で有効酸、クエン酸及び繊維が体重減少のための優れた成分であるの代謝能力を強化し、体に豊富な栄養素を提供することができる。トマト食品のおいしい選択に調理することができます多くの場合、効果的に食欲を抑制し、減量を推進しています。また、トマトは食べ物を断食することはできませんが、また、トマトダイエットの実行中に他の食品の摂取量に注意を払うことができ、ダイエットの多様性を維持することも、減量成功であるトマトジュースを飲みます財団
グレープフルーツダイエット
また、ジューシーでおいしいビタミンB1が豊富なグレープフルーツグレープフルーツ、ビタミンB2、ビタミンCの栄養素、肉の入札、として知られている組織細胞に栄養を与え、強度を高め、肥満、浮腫病とリンパシステムを改善する。場合それは、体の糖がそう簡単に脂肪に変換されていない、それは減量を達成するようになりますので、グレープフルーツの部分の代わりに、食事、カロリーは、多くのことを軽減します。
キウイフルーツダイエット
キウイまた、ビタミンC、A、E、および他の要素に富んで、キウイ、柔らかく、甘くて酸味として知られている、だけでなく、美しさの美しさの効果があり、すべての年齢の愛の人々によって、皮膚老化の影響を遅らせる。また、単数形果実は減量の食事療法の効果を達成するように、それは、脂肪蓄積の可能性を低減、食品うちに分けることができ、タンパク質分解酵素が含まれています。
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