प्रकाश वजन घटाने पता करने के लिए वहाँ फल हैं, लेकिन यह भी पता करने के लिए फल वजन कम, चलो खाने के लिए कैसे पर्याप्त नहीं है, हम समझते हैं आज छोटे फल वजन कम करने।
एप्पल स्लिमिंग विधि
एप्पल स्लिमिंग विधि बहुत सरल है, जब तक लगातार तीन दिनों केवल सेब और शुद्ध पानी पीने के खाने है, खाने के लिए अन्य सभी भोजन, प्रति सप्ताह औसतन आप 3-5 किलो खो सकते हैं। क्योंकि एप्पल ही आहार फाइबर की बड़ी मात्रा में होता है, केवल मदद नहीं कर सकता को खत्म मल, लेकिन खुद भी मूत्रवर्धक, मूत्र अवशिष्ट शरीर में छुट्टी दे दी अपशिष्ट के साथ-साथ शरीर के लिए अनुमति देता है, त्वचा अभी भी बहुत अच्छा। नोट है, तथापि, कि एक सेब के बारे में 100 किलो कैलोरी गर्मी के शामिल पोटेशियम में समृद्ध है, यहां तक कि तीन दिनों के इस वजन घटाने विधि निम्नलिखित 3 दिनों के दौरान अलावा खाने सेब की एक असीमित संख्या में हो सकता है, लेकिन अधिकांश लोगों को केवल 2-3 की एक अधिकतम खाते हैं।,, आप कर सकते हैं केवल आसानी से पच दलिया या सब्जियों और अन्य प्रकाश भोजन , कैलोरी की अत्यधिक अवशोषण होगा, तो न केवल पेट पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ पहले की तुलना में शरीर अधिक मोटापे से ग्रस्त, कड़ी मेहनत से अर्जित वजन घटाने परिणाम इतने बनाने अन्यथा अत्यधिक भूख अनुभव के बाद उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के संपर्क में पेट, लेकिन यह भी नहीं;, शरीर धीरे-धीरे अनुकूलन जाने ओह।
केले वजन घटाने विधि
सफेद चावल का एक कटोरा के संबंध में 1, शामिल हैं गर्मी के लगभग 160 किलो कैलोरी, एक केला केवल 80 से 100 किलोकैलोरी होता है। अगर चावल केले के साथ प्रत्येक भोजन, वजन घटाने परिणाम बात प्राप्त कर सकते हैं का एक कटोरा के बजाय क्योंकि इस प्रक्रिया में हो सकता है गर्मी शरीर द्वारा अवशोषित को कम करने, ओह 200-300 किलो कैलोरी प्रति दिन।
नींबू आहार
नींबू, प्रभावी ढंग से उम्र बढ़ने में देरी कर सकते, चयापचय के निषेध कम हो जाती है। और नींबू भी एसिड की एक बहुत कुछ शामिल है, प्रभावी रूप से वसा और कोलेस्ट्रॉल, लोगों को नींबू पानी पीने से वजन कम करने के का एक बहुत कम कर सकते हैं विटामिन सी में समृद्ध है। गर्म सुबह का एक गिलास पीने के नींबू शहद पानी को प्रभावी ढंग से, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को उत्तेजित आमतौर पर नींबू पानी के एक कप में काम कर अपनी प्यास केवल शरीर के लिए नमी जोड़ सकते हैं बुझाने के लिए कर सकते हैं।
टमाटर आहार
टमाटर, विटामिन और खनिज में अमीर हैं। शरीर के लिए अमीर पोषक तत्वों प्रदान कर सकते हैं, प्रभावकारी रूप से चयापचय क्षमता जिनमें से एसिड, साइट्रिक एसिड और फाइबर वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट घटक है को मजबूत बनाने टमाटर भोजन की एक स्वादिष्ट चयन में पकाया जा सकता है अक्सर पीने के टमाटर का रस प्रभावी रूप से भूख को दबाने कर सकते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देने के। भी, टमाटर भोजन उपवास नहीं किया जा सकता, लेकिन यह भी टमाटर आहार के निष्पादन के दौरान अन्य खाद्य पदार्थों के सेवन पर ध्यान देना, आहार की विविधता को बनाए रखने में भी एक वजन घटाने सफलता है नींव।
अंगूर आहार
इसके अलावा, अंगूर अंगूर, विटामिन बी 1 में समृद्ध, विटामिन बी 2, और विटामिन सी पोषक तत्वों, मांस निविदा, रसदार और स्वादिष्ट के रूप में जाना पोषण ऊतक कोशिकाओं,, ताकत बढ़ाने मोटापा, सूजन रोग और लसीका प्रणाली में सुधार होगा। अगर एक एक भोजन के बजाय अंगूर के टुकड़े, कैलोरी एक बहुत कम हो जाएगा, क्योंकि यह शरीर की चीनी इतनी आसानी से वसा में परिवर्तित नहीं किया गया है, यह वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल होगा।
किवीफ्रूट आहार
कीवी भी कीवी,, मुलायम मीठा और खट्टा स्वाद, विटामिन सी, ए, ई और अन्य तत्वों से समृद्ध रूप में जाना जाता है लेकिन यह भी सुंदरता सुंदरता का प्रभाव पड़ता है, देरी त्वचा प्रभाव उम्र बढ़ने, सभी उम्र प्यार के लोगों द्वारा। इसके अलावा, विलक्षण फल में प्रोटीलोइटिक एंजाइम होता है जो भोजन को तोड़ देता है और वसा संचय की संभावना को कम करता है, ताकि वजन घटाने के लिए।
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