Leichte Gewichtsverlust ist nicht genug, um zu wissen, gibt es Früchte, sondern auch zu wissen, wie man Obst essen, Gewicht zu verlieren, komm, wir heute kleine Früchte verstehen, Gewicht zu verlieren.
Apple Schlankheitsmethode
Apple-Schlankheits-Methode ist sehr einfach, so lange wie drei aufeinander folgenden Tagen nur Äpfel essen und reines Wasser trinken, alles andere Lebensmittel zu essen, eine Woche im Durchschnitt Sie 3-5 kg verlieren. Da Apple selbst große Mengen an Ballaststoffen enthält, kann nicht nur helfen, zu beseitigen Hocker, ist aber selbst reich an Kalium auch Diuretikum, den Körper zusammen mit Urin Restmüll in den Körper abgegeben ermöglicht, die Haut immer noch sehr gut. Beachten Sie jedoch, dass ein Apfel etwa 100 kcal Wärme enthält, sogar drei Tage können eine unbegrenzte Anzahl von Verzehr von Äpfeln, aber die meisten Menschen essen nur maximal 2-3. zusätzlich während der 3 Tage nach dieser Gewichtsverlust Methode, können Sie nur leicht verdaulicher Brei oder Gemüse und andere leichte Kost , lassen Sie den Körper langsam anpassen, andernfalls Exposition gegenüber hochkalorische Lebensmittel Magen nach übermäßiger Hunger erlebt, wird eine übermäßige Aufnahme von Kalorien, so dass nicht nur negative Auswirkungen auf den Magen, sondern auch der Körper mehr übergewichtige als zuvor, hart verdientes Gewichtsverlust Ergebnisse, so dass keine Oh.
Bananen abnehmen
1 in Bezug auf eine Schüssel Reis enthält etwa 160 kcal von Wärme, eine Banane 80 bis 100 Kilokalorien enthalten nur. Wenn statt einer Schüssel Reis zu jeder Mahlzeit mit Banane, Gewichtsverlust Ergebnisse Materie erreichen kann, da diese Methode sein kann, Wärme vom Körper aufgenommen reduzieren, oh 200-300 kcal pro Tag.
Zitronen-Diät
Lemon ist reich an Vitamin C, kann wirksam Alterung verzögern, Hemmung des Metabolismus abnimmt. Und Zitrone enthält auch eine Menge Säure, kann Fett und Cholesterin effektiv zu reduzieren, eine Menge Leute durch das Trinken von Limonaden, Gewicht zu verlieren. Ein Glases warmen Frühschoppen Zitrone Honig Wasser kann die Magen-Darm-Motilität effektiv stimuliert, in der Regel in einer Tasse Limonade arbeitet ihren Durst zu stillen kann nur Feuchtigkeit in dem Körper hinzufügen.
Tomaten-Diät
Tomaten sind reich an Vitaminen und Mineralien, kann für den Körper reiche Nährstoffe, effektiv die metabolische Kapazität der Stärkung von denen die Säure, Zitronensäure und Faser eine hervorragende Zutat für die Gewichtsabnahme ist. Tomaten in eine delikate Auswahl von Speisen gegart werden oft trinkt Tomatensaft Appetit effektiv unterdrücken kann und die Gewichtsabnahme fördern. auch, Tomaten nicht Fasten Nahrung sein können, sondern auch die Aufmerksamkeit auf der Aufnahme von anderen Nahrungsmitteln Erfolg bei der Ausführung von Tomaten Ernährung, die Aufrechterhaltung der Vielfalt der Ernährung ist auch ein Gewichtsverlust bezahlen Stiftung.
Grapefruit-Diät
Auch bekannt als Grapefruit Grapefruit, die reich an Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin C Nährstoffe, Fleisch zart, saftig und schmackhaft, Gewebezellen ernähren, Kraft erhöhen, die Fettleibigkeit, Ödemkrankheit und Lymphsystem. Wenn ein anstelle einer Mahlzeit Stücke von Grapefruit, werden die Kalorien viel zu reduzieren, weil es die körpereigene Zucker macht, ist nicht so leicht in Fett umgewandelt, es wird Gewichtsverlust erreichen.
Kiwifruit Diät
Kiwi auch als Kiwi bekannt, weich, süß und sauer Geschmack, reich an Vitaminen C, A, E und andere Elemente, sondern hat auch die Wirkung der Schönheit Schönheit, verzögern Hautalterungseffekte, die von Menschen aller Altersgruppen lieben. Außerdem Einzahl Die Frucht enthält ein proteolytisches Enzym, das die Nahrung abbaut und die Möglichkeit der Fettansammlung reduziert, um einen Gewichtsverlust zu erreichen.
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