Lumière sait que les fruits ont un effet de perte de poids ne suffit pas, mais nous devons savoir comment manger des fruits pour perdre du poids, Allez, Xiaobian aujourd'hui, nous comprenons comment perdre du poids des fruits.
Méthode d'amincissement de la pomme
méthode minceur Apple est très simple, aussi longtemps que trois jours consécutifs de manger que des pommes et boire de l'eau pure, tous les autres aliments à manger, une semaine en moyenne, vous pouvez perdre 3-5 kg. Parce que Apple lui-même contient de grandes quantités de fibres alimentaires, peut non seulement aider à éliminer les selles, mais elle est également riche en potassium diurétique, permettant au corps avec l'urine matières résiduelles déversées dans le corps, la peau est toujours très bonne. On notera toutefois qu'une pomme contient environ 100 kcal de chaleur, même trois jours peut être un nombre illimité de manger des pommes, mais la plupart des gens mangent seulement un maximum de 2-3. en outre, pendant les 3 jours suivant cette méthode de perte de poids, vous ne pouvez facilement digérer la bouillie ou de légumes et d'autres aliments légers , laisser le corps s'adapter lentement, sinon l'estomac exposition à des aliments riches en calories après avoir connu la faim excessive, sera l'absorption excessive de calories, donc non seulement avoir des effets négatifs sur l'estomac, mais aussi rendre le corps plus obèses que jamais, les résultats de perte de poids durement gagné donc pas Oh.
Banane minceur
1 par rapport à un bol de riz blanc contient environ 160 kcal de chaleur, une banane ne contient que 80 à 100 kilocalories. Si au lieu d'un bol de riz chaque repas avec la banane, peut atteindre poids de matière de résultats de perte, parce que cette méthode peut être Réduire la consommation quotidienne du corps de 200 à 300 kcal de calories.
Régime au citron
Le citron est riche en vitamine C, peut effectivement retarder le vieillissement, l'inhibition du métabolisme diminue. Et citron contient aussi beaucoup d'acide, peut réduire efficacement la graisse et de cholestérol, beaucoup de gens à perdre du poids par la limonade à boire. Boire un verre de matin au chaud L'eau de miel de citron peut stimuler efficacement la motilité gastro-intestinale.Boire un verre de limonade au travail non seulement désaltère mais aussi reconstituer le corps avec de l'eau.
Régime de tomate
Les tomates sont riches en vitamines et minéraux, peut fournir des nutriments riches pour le corps, renforcer efficacement la capacité métabolique dont l'acide, l'acide citrique et de la fibre est un excellent ingrédient pour la perte de poids. Les tomates peuvent être cuits dans une délicieuse sélection de plats souvent boire du jus de tomate peut effectivement réduire l'appétit et favoriser la perte de poids. en outre, les tomates ne peuvent pas être le jeûne alimentaire, mais aussi faire attention à la consommation d'autres aliments pendant l'exécution du régime alimentaire de la tomate, le maintien de la diversité de l'alimentation est également un succès de perte de poids Fondation.
Régime de pamplemousse
Également connu sous le pamplemousse pamplemousse, riche en vitamine B1, vitamine B2, et les nutriments de la vitamine C, chair tendre, juteuse et savoureuse, nourrissent les cellules des tissus, augmenter la force, améliorer l'obésité, la maladie de l'oedème et les systèmes lymphatiques. Si une morceaux de pamplemousse au lieu d'un repas, les calories réduisent beaucoup, car il fera le sucre du corps est pas si facilement converti en graisse, il atteindra la perte de poids.
Régime de kiwis
Kiwi aussi connu comme le kiwi, doux, le goût aigre-doux, riche en vitamines C, A, E et d'autres éléments, mais il a aussi l'effet de la beauté de la beauté, de retarder les effets du vieillissement cutané, par les gens de tous les âges aiment. De plus, singulier fruit contient une enzyme protéolytique, il peut être décomposé en nourriture, ce qui réduit les risques d'accumulation de graisse, de manière à obtenir l'effet du régime de perte de poids.
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