حقیقت میں، پٹھوں کی خوراک کا کھانا بہت آسان ہے، بہت سے لوگ بھی سفارشات رکھتے ہیں، آج زیا بوان چند نسبتا سادہ متعارف کرا سکتے ہیں.
چکن کی چھاتی کیوں کم ہو سکتی ہے؟
بہت کم کاربن اور چربی
جاننے کے لئے موٹی نقصان کیا ہے؟ جی ہاں، کاربن اور چربی کا استعمال، خاص طور پر چربی کا استعمال کرنا ہے. لہذا، اعلی پروٹین، کم کیلوری، کم کاربن پانی، کم چربی، کم قیمت، اور چکن کا دودھ تمام معیار کے مطابق ہوتا ہے. اسے کھاؤ
· قابلیت کا مضبوط احساس لا سکتے ہیں
سادہ شرائط میں، اگر آپ طویل عرصے سے کھاتے ہیں تو آپ بھوک نہیں رہیں گے. اگر آپ بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں تو، چکن چھاتی ضرور یقینی طور پر بہترین انتخاب ہے. تاہم، اس کے علاوہ، اس کا فائدہ ہوتا ہے.
کم کیلوری، کم کاربن پانی غذائیت ہے
فی ان ٹریس عناصر کے علاوہ میں استعمال 74 فیصد پانی، 22 فیصد پروٹین، کیلشیم کی 13mg، فاسفورس کے 190 مگرا، لوہے کی 1.5mg، 100g کے چکن بریسٹ وٹامن اے اور وٹامن ای، وٹامن سی میں امیر ہیں
سفارش شدہ چکن غذا کا کھانا
· کالی مرچ مردہ چکن چھاتی کا پیکیج
چکن پروٹین سے بھرپور، اعلی نمی کی مقدار، چربی مواد لیکن صرف اور کیکڑے، کیکڑے اور دیگر آبی مصنوعات کافی اجزاء. لہذا، چکن بریسٹ چربی اور جانوروں سلمنگ مثالی اجزاء میں کم ایک اعلی پروٹین، ہے. ملائیں کالی مرچ کی چٹنی کے خصوصیات مزیدار، ابھی تک متناسب پکایا جاتا ہے.
مسالیدار چکن سینوں کھانا
جیانگ لو چکن بریسٹ، کیونکہ کم چکنائی، اعلی پروٹین جس کے وزن میں کمی صحت، چکن پلاسٹک چکن ذائقہ کا مسئلہ حل کرنے کے لئے کیا کے لئے ایک براہ راست انتخاب کی طرف سے خصوصیات ہے، کی چکن بریسٹ، کرکرا ذائقہ کا اضافہ کر گھوڑے کی نال ذائقہ کو اپ گریڈ کیا گیا. ہم سے انکار غیر صحت مند کھانا پکانے والے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے جیسے اعلی درجہ حرارت میں بھری ہوئی، بھاپ کا طریقہ مکمل طور پر کھانے کے اصل ذائقہ کو محفوظ رکھتا ہے.
چکن چھاتی کا انتخاب کیسے کریں
1 تازہ چکن بریسٹ گوشت، ایک معمولی لچک، قریب ہے تازہ چکن بریسٹ کے بغیر معتدل محسوس ہوتا ہے، کوئی لچک نہیں ہے، یا اس سے بھی انگلی کے واضح نشانات چھوڑے چھو لیا.
2. تازہ چکن چھاتی صاف اور چمکدار ہے.
لہذا، چکن سینوں کو خریدنے کے لئے ان گوشت کا گوشت، تھوڑا سا لچکدار، گوشت پاؤڈر، قسم کی چمک کے ساتھ لے جانا چاہئے.
