در واقع، غذا عضله کاهش وزن به آسانی انجام دهید، بسیاری از مردم امروز Xiaobian به توصیه کرده اند را به شما معرفی چند نسبتا ساده است.
چرا سینه مرغ می تواند وزن خود را کاهش دهد؟
· کربن و چربی کم
آنچه شما باید بدانید این است که از دست دادن چربی بله، این است که برای کنترل کربن و آب + مصرف چربی، به خصوص چربی است. بنابراین، بالا پروتئین، کم کالری، آب کم کربن، کم چرب، کم هزینه، همه در خط با سینه مرغ هستند، پس چرا آیا آن را نمی خورید؟
· می تواند یک احساس قوی از پریشانی را به ارمغان بیاورد
به سادگی، آن است که به پایان رسید به یک دوره نسبتا طولانی گرسنه، اگر وعده های غذایی کوچک، سپس سینه مرغ باید بهترین انتخاب باشد. اما علاوه بر این، آن را نیز یک مزیت است.
کم کالری، آب کم کربن مغذی است
هر 100 گرم سینه مرغ شامل 74 درصد آب، 22 درصد پروتئین، 13 میلی گرم کلسیم، 190 میلی گرم فسفر، 1.5 میلی گرم آهن، علاوه بر این عناصر کمیاب نیز دارای ویتامین A و ویتامین E و غیره هستند.
توصیه می شود رژیم غذایی مرغ غذا
· بسته بندی پستان مرغ سرخ شده فلفل قرمز
مرغ حاوی محتوای پروتئینی غنی و رطوبت بالا است، اما محتوای چربی آن فقط با میگو و خرچنگ و دیگر محصولات غذاهای دریایی قابل مقایسه است. بنابراین سینه مرغ یک غذای خوشمزه ای با محتوای پروتئین بالا و کم چربی حیوانات است. سس مخصوص فلفل سیاه برای پخت و پز، خوشمزه و در عین حال مغذی.
· سینه های مرغ تند وعده های غذایی
شیانگ لو سینه مرغ، سینه مرغ به دلیل کم چرب، بالا پروتئین است که توسط یک انتخاب مستقیم برای تناسب اندام کاهش وزن، مرغ انجام می شود به حل این مشکل از طعم مرغ پلاستیکی مشخص، در حالی که با اضافه کردن طعم ترد ارتقاء طعم نعل اسب. ما رد با استفاده از روش های پخت و پز های غیر سالم مانند سرخ کردن درجه حرارت بالا، روش بخار کاملا از عطر و طعم اصلی مواد غذایی محافظت می کند.
نحوه انتخاب سینه مرغ
1 تازه گوشت سینه مرغ نزدیک است، یک کشش خفیف، بدون سینه مرغ تازه نرمتر است، هیچ انعطاف پذیری وجود دارد، و یا حتی ترک آثار آشکار انگشت لمس کرد.
2. سینه مرغ تازه پاک و براق است.
بنابراین، برای خرید سینه مرغ باید آن گوشت شرکت، کمی الاستیک، گوشت پودر، با نوع براق را انتخاب کنید. ما باید در هنگام انتخاب توجه داشته باشید!
