In realtà, i pasti dieta muscolare sono molto facili da fare, molte persone hanno anche raccomandazioni, oggi Xiaobian per introdurre alcuni relativamente semplici.
Perché il petto di pollo può perdere peso?
· Molto poco carbonio e grasso
Qual è la perdita di grasso da sapere? Sì, è quello di controllare l'assunzione di carbonio e grassi, in particolare di grassi. Quindi, ad alto contenuto di proteine, a basso contenuto calorico, a basso contenuto di carbonio, basso contenuto di grassi, basso prezzo e petto di pollo soddisfano tutti i criteri. Non mangiarlo?
· Può portare un forte senso di pienezza
In termini semplici, se mangi per un lungo periodo di tempo, non avrai fame: se mangi molti pasti, il petto di pollo è sicuramente la scelta migliore, ma in aggiunta a questi ha un vantaggio.
L'acqua a basso contenuto calorico e a basso contenuto di carbonio è nutriente
Ogni 100 g di petto di pollo contiene il 74% di acqua, il 22% di proteine, 13 mg di calcio, 190 mg di fosforo, 1,5 mg di ferro, oltre a questi oligoelementi sono anche ricchi di vitamina A vitamina C e vitamina E e così via.
Piatti consigliati per la dieta di pollo
· Petto di pollo fritto al pepe nero
Il pollo ha un ricco contenuto proteico e un alto contenuto di umidità, ma il suo contenuto di grassi è paragonabile solo a gamberetti, granchi e altri prodotti ittici, pertanto il petto di pollo è un alimento dimagrante ideale con un alto contenuto proteico e un basso contenuto di grassi animali. Salsa speciale al pepe nero per cucinare, deliziosa e nutriente.
· Petti di pollo piccanti pasto
Petto di pollo, petto di pollo a causa delle sue caratteristiche a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico una delle migliori scelte per la perdita di peso, colla di pollo per risolvere il problema del gusto del petto di pollo, aggiungendo un gusto fresco di ferro di cavallo per migliorare il gusto. Usando metodi di cottura non salutari come la frittura ad alta temperatura, il metodo di cottura a vapore conserva perfettamente il sapore originale del cibo.
Come scegliere il petto di pollo
1. I petti di pollo freschi sono densi e leggermente elastici, i petti di pollo non freschi sono morbidi al tatto e non hanno elasticità e lasciano tracce relativamente chiare di tocchi delle dita.
2. Il petto di pollo fresco è pulito e brillante.
Pertanto, per acquistare i petti di pollo si dovrebbero prendere quelle carne sode, un po 'elastiche, in polvere di carne, con il tipo di lucentezza. Dobbiamo prestare attenzione quando si seleziona!
