वास्तव में, मांसपेशियों के आहार के भोजन बहुत आसान हैं, कई लोगों को भी सिफारिशें हैं, आज ज़ियाओबियन कुछ अपेक्षाकृत सरल पेश करने के लिए।
चिकन स्तन वजन कम क्यों कर सकता है?
बहुत कम कार्बन और वसा
क्या आपको पता होना चाहिए कि वसा हानि है? हाँ, है कि कार्बन और पानी + वसा का सेवन, विशेष रूप से वसा। इसलिए, उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी, कम कार्बन पानी, कम वसा, कम कीमत नियंत्रित करने के लिए है, सभी चिकन स्तन साथ कतार में हैं, तो क्यों इसे मत खाओ?
पूर्णता की मजबूत भावना ला सकता है
सीधे शब्दों में, यह है, अगर छोटे भोजन, तो चिकन स्तन सबसे अच्छा विकल्प होना चाहिए समय भूख की एक अपेक्षाकृत लंबी अवधि के लिए समाप्त हो गया है। लेकिन इन के अलावा, यह भी एक फायदा है।
कम कैलोरी, कम कार्बन पानी पौष्टिक है
प्रति 100 ग्राम चिकन इन ट्रेस तत्वों के अलावा 74% पानी, 22% प्रोटीन, कैल्शियम की 13mg, फास्फोरस की 190 मिलीग्राम, लोहे की 1.5mg युक्त स्तन विटामिन ए और विटामिन ई, विटामिन सी से भरपूर होते हैं
अनुशंसित चिकन आहार भोजन
· काली मिर्च फ्राइड चिकन स्तन पैकेज
चिकन प्रोटीन युक्त, उच्च नमी की मात्रा, वसा की मात्रा लेकिन केवल और झींगा, केकड़ों और अन्य जलीय उत्पादों काफी सामग्री। इसलिए, चिकन स्तन एक उच्च प्रोटीन, वसा और जानवर स्लिमिंग आदर्श सामग्री में कम है। मैच खाना पकाने, स्वादिष्ट और अभी तक पौष्टिक के लिए विशेष काली मिर्च सॉस।
मसालेदार चिकन स्तन भोजन
जियांग लू चिकन स्तन, कम वसा, उच्च प्रोटीन जो वजन घटाने फिटनेस, चिकन प्लास्टिक चिकन स्वाद की समस्या को हल करने के लिए किया के लिए एक सीधे चुनाव की विशेषता है की वजह से चिकन स्तन, जबकि कुरकुरा स्वाद जोड़ने घोड़े की नाल स्वाद का उन्नयन किया गया है। हम मना उच्च तापमान तलने और खाना पकाने के अन्य गैर स्वस्थ तरीके से, गुस्से में विधि का उपयोग पूरी तरह से भोजन के मूल स्वाद को बरकरार रखता है का उपयोग करें।
चिकन स्तन के चयन की विधि
1 ताजा चिकन स्तन मांस पास, एक मामूली लोच है, बिना ताजा चिकन स्तन नरम महसूस करता है, वहाँ कोई लचीलापन है, या यहाँ तक उंगली के स्पष्ट संकेत छोड़े को छुआ।
2, स्वच्छ ताजा चिकन स्तन गुलाबी और चमकदार था।
इसलिए, चिकन स्तनों को खरीदने के लिए उन मांस फर्म, थोड़ा लोचदार, मांस पाउडर, चमक की तरह चुनना चाहिए। चयन करते समय हमें ध्यान देना चाहिए!
