En fait, les repas de régime musculaire sont très faciles à faire, beaucoup de gens ont aussi des recommandations, aujourd'hui Xiaobian d'introduire quelques-uns relativement simple.
Pourquoi la poitrine de poulet peut-elle perdre du poids?
· Très peu de carbone et de graisse
Qu'est-ce que la perte de graisse à connaître? Oui, c'est pour contrôler l'apport de carbone et de graisse, en particulier les graisses.Alors, haute teneur en protéines, faible en calories, faible teneur en carbone, faible en gras, bas prix et poitrine de poulet répondent aux critères. Ne le mangez pas?
· Peut apporter un fort sentiment de plénitude
En termes simples, si vous mangez pendant une longue période, vous n'aurez pas faim.Si vous mangez beaucoup de repas, la poitrine de poulet est certainement le meilleur choix, mais en plus de cela, il a un avantage.
L'eau à faible teneur en calories et à faible teneur en carbone est nutritive
Chaque 100g de poitrine de poulet contient 74% d'eau, 22% de protéines, 13mg de calcium, 190mg de phosphore, 1,5mg de fer, en plus de ces oligo-éléments sont également riches en vitamine A, vitamine E et ainsi de suite.
Repas diététiques au poulet recommandés
· Forfait de poitrine de poulet frit au poivre noir
Le poulet a une teneur élevée en protéines et une teneur en humidité élevée, mais sa teneur en gras est comparable à celle des crevettes et des crabes et autres produits de la mer. Par conséquent, le poulet est un aliment minceur idéal à haute teneur en protéines. Sauce spéciale au poivre noir pour cuisiner, délicieuse et nutritive.
· Poitrines de poulet épicées Repas
Xiang Lu de poitrine de poulet, poitrine de poulet en raison de la faible teneur en gras, riche en protéines qui se caractérise par un choix droit pour la perte de poids remise en forme, le poulet fait pour résoudre le problème du goût de poulet en plastique, tout en ajoutant le goût croustillant ne mise à niveau goût fer à cheval. Nous refusons utiliser à haute température et la friture autre manière non saine de la cuisson, en utilisant la méthode de cuisson à la vapeur préserve parfaitement la saveur originale de la nourriture.
Comment choisir la poitrine de poulet
1 viande fraîche poitrine de poulet est proche, une légère élasticité, sans poitrine de poulet frais est plus doux, il n'y a pas de flexibilité, ou même laisser de traces visibles de doigt touché.
2, poitrine de poulet frais propre était rose et brillante.
Par conséquent, pour acheter des poitrines de poulet devrait choisir la viande ferme, un peu élastique, la poudre de chair, avec le type de brillant.Nous devons faire attention lors de la sélection!
