مساج اور مشق تمام اچھے پتلی بازو کے طریقوں ہیں .یہوواہ باان کے ساتھ مل کر سیکھنے کا طریقہ ہے. سٹوٹی ہتھیار سے چھٹکارا اور پتلی ہتھیاروں کو ظاہر کریں.
لیمپییٹ مساج پتلی بازو
ہاتھ پر چربی کی تشکیل کا ایک دن نہیں، لامحالہ ورزش بولڈ بازو مساج کے طویل مدتی کمی کی قیادت کریں گے خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لمف نوڈس کو کھولنے، ایک اچھا اثر پتلی بازو ہے. درج ذیل مؤثر بازو مساج کے ایک سیٹ کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں، ایک ساتھ سیکھیں.
پہلا قدم: مساج لفف
مرحلہ 2: مساج underarm
مرحلہ 3: بازو مشترکہ مساج
مرحلہ 4: چھوٹی انگلی کی جڑ مساج
مرحلہ 5: مساج سنلی
مرحلہ چھ: آرمی باہمی مساج
مرحلہ 7: مساج بازو پس منظر مشترکہ
مرحلہ 8: واپس کندھے مساج
مرحلہ نو: راککر واک
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
