ماساژ و ورزش همه روش های بازو نازک است. در اینجا نحوه یادگیری با Xiao Bian را یاد می گیریم. از شر دست و پا زدن خلاص شدن از شر و باز کردن سایه های تیز استفاده کنید.
ماساژ لنفاوی بازو نازک
نه یک روز از شکل گیری چربی در بازو، به ناچار به عدم طولانی مدت از ورزش ماساژ بازوی تنومند منجر خواهد شد می تواند گردش خون ترویج، باز کردن گره های لنفاوی، یک اثر خوب بازوی نازک. در زیر می خواهم برای به اشتراک گذاشتن مجموعه ای از ماساژ بازو موثر، با هم یاد بگیرید
گام اول: لنفاوی ماساژ
مرحله 2: زیر آرام ماساژ
مرحله 3: ماساژ دست جمعه
مرحله 4: ماساژ ریشه انگشت کوچک
مرحله 5: ماساژ Sanli
مرحله ششم: ماساژ جانبی آرام
گام 7: مفصل مفصل آرنج ماساژ
گام 8: ماساژ پشت شانه
گام نهم: پیاده روی راک
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
