마사지와 운동은 모두 훌륭한 팔 방법입니다. 샤오 비안과 함께 배우는 방법은 다음과 같습니다. 두꺼운 팔을 없애고 슬림 한 팔을 드러내십시오.
림프 마사지 팔 얇은
팔의 지방은 하루나 이틀 만에 형성되는 것이 아니라 장기간의 운동 부족으로 필연적으로 두꺼운 팔이 생길 수 있습니다. 마사지는 효과적으로 혈액 순환을 촉진하고 림프절을 열고 팔뚝의 효과를 좋게하며 효과적인 팔 마사지 기술 그룹을 공유합니다. 함께 배우십시오.
첫 번째 단계 : 마사지 림프
2 단계 : 겨드랑이 마사지
3 단계 : 팔 관절 마사지
4 단계 : 작은 손가락 루트 마사지
5 단계 : Sanli 마사지
6 단계 : 팔 측부 마사지
7 단계 : 마사지 팔 측면 조인트
8 단계 : 뒷 어깨 마사지
9 단계 : 로커 워크
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