マッサージとエクササイズはすべて、細い腕の方法です。シャオビアンと一緒に学ぶ方法です。頑丈な腕を取り除き、細い腕を明らかにしましょう。
リンパマッサージ細い腕
長期間の運動不足は必然的に太い腕につながります。マッサージは、効果的に血液循環を促進し、リンパ節を開き、腕の効果を発揮することができます。一緒に学ぶ。
最初のステップ：マッサージリンパ
ステップ2：脇の下のマッサージ
ステップ3：腕の関節をマッサージする
ステップ4：小指根をマッサージする
ステップ5：マッサージサンリ
ステップ6：腕の側方マッサージ
ステップ7：マッサージアーム側方ジョイント
ステップ8：背中の肩をマッサージする
ステップナイン：ロッカーウォーキング
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