身材好的标准有很多, 但只要减掉以下这几个部位的赘肉, 整个身体看上去都好了.
脸部
圆圆肉肉的脸对妹纸们来说真是一件令人苦恼的事, 伴随着现代掌脸的到来, 拥有一个精致小巧的小脸是每个女孩都梦寐以求的事. 但是减肥过程总是艰难又枯燥, 许多M M 都坚持不下来.
腹部
如果腹部堆积了脂肪, 外观就会觉得很难看, 与美丽差距甚远.
瘦腹运动的时候, 不要只想到仰卧起坐, 应该多进行腹部针对性的练习, 将腹侧肌, 腹直肌, 腰斜肌等全部运动到. 除了运动的形式多样化, 还要注意搭配深呼吸, 保证瘦腹的效果更好.
后背
圆润的后背会给人一种老态的负面影响. 为了能够消除背部赘肉, 形成流畅的美丽的背脊, 最应该做的事就是运动肩胛部位.
肩胛骨附近堆积大量的褐色脂肪细胞, 提高它们的活力就能快速的燃脂, 达到瘦后背的效果. 最简单的方法就是避免驼背, 让肩胛部位的肌肉得到很好的伸展. 还有一种方法就是进行冷热水交替淋浴. 这样就能有效的提高褐色脂肪细胞的活力, 燃烧更多的脂肪.
臀部
臀部是女性身上最为性感的一个部位, 久坐会让臀部的肉来越多, 偏平无曲线, 极其影响美观, 迅速打造性感翘臀, 让臀部变得丰盈挺翘. 臀部减肥最有效方法有很多, 日常生活中, 只要我们多加留意, 这些方法不需要我们花一分钱, 而且环保健康. 在我们瘦腿的同时, 还让我们身心愉悦, 经脉畅通.
