خواتین کی نئی نسل کے طور پر، اس کے چہرے کے چہرے کے اس دور میں، کیا آپ اب بھی آپ کے چربی چہرے کو برداشت کر سکتے ہیں؟ زیاوبین کے ساتھ چہرے پر تیزی سے سیکھنے کا سب سے تیز طریقہ نہیں ہے.
چربی چہرے کے چار عوامل:
1، موٹی: جسم کی موٹاپا نہ صرف کمر اور پیٹ اور انگوٹھے میں ظاہر ہوتا ہے، چہرے بھی سب سے واضح جگہ ہے. زیادہ چہرے چربی، لیکن بہت کم مشق، موٹے سیب کے چہرے بننے میں آسان ہے!
2. چہرے کی ہڈیوں: اگر آپ 'بگ چہرہ'، 'بگ ہڈیوں' کے ساتھ پیدا ہوئے تھے، تو اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے پتلی ہیں، آپ کو تھوڑا سا چہرہ خوبصورتی نہیں بنسکتی ہے.
3، پٹھوں: اچھی طرح سے چہرے کی پٹھوں کو آپ کی موٹی چہرے میں ایک بڑا عنصر بھی تیار ہے.
4، ورم میں کمی لاتے: چہرے کی سوجن سے زیادہ دور تھا دو دن حیض سے پہلے جس عروقی لیکیج سے یسٹروجن میں Vivo کی غیر معمولی اعلی، dysfunction کے، پانی اور ٹاکسن کے اخراج مشکل lymphatic نظام، vasodilation اتنا کے نتیجے میں، نمی کے دوران. اور تنظیم میں رہو. اگرچہ، اگر آپ ہفتے کے دن، بلیمیا، لوہے، نمکشی کھانے کی اشیاء، وغیرہ پر کھانے کی نظر انداز کرتے ہیں تو، کسی بھی وقت ایڈیما آپ کو پریشان کر سکتا ہے.
چہرہ لفٹ مساج کی تکنیک:
براہ راست ناک
1. دونوں ہاتھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ لے کر ہاتھ کے پیچھے مٹی کے اوپر رکھیں. انگلیوں کو وی شکل میں ہیں. پھر مڈل انگلی ناک میں رکھی جاتی ہے. ناک اٹھایا جاتا ہے اور دس سیکنڈ تک اس کی قدرتی حالت میں آنے سے قبل منعقد ہوتا ہے.
2، پیشانی کو ناک کی نوک سے دونوں ہاتھوں کی انگلیوں کو درمیانی انگلی اور انگوٹی انگلی گودا، کا استعمال کرتے ہوئے باری باری آہستہ، پھر شروع مساج سلائڈ، ناک ھیںچ پٹھوں کی طاقت کے عمل پر توجہ دینا، پیشانی تک پہنچنے کے بعد 10 سیکنڈ کے لئے منعقد، قدرتی بحال کرنے دہرائیں.
ٹھوس بڑھو
1، ذیل میں کم رقم، ھیںچ کے دونوں اطراف پر دھکا کرنے کی ٹھوڑی پٹھوں قوت کو دونوں ہاتھوں کے انگوٹھے کے ساتھ ٹھوڑی اور گردن کے پٹھوں کے قریب، اور پھر خلاف چار انگلیاں، جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر رہے ہیں محسوس کیا. اس کے بعد کے بعد آرام آہستہ سے انگلی کو اس کی اصلی پوزیشن میں واپس لوٹ اور پھر تحریک کو دوبارہ دوبارہ کریں.
2، کندھوں آہستہ آہستہ اسٹیشنری، دائیں ہاتھ مڈل اور انگوٹی انگلیاں گھڑی کی سمت ان پوائنٹس کے ہونٹوں سے زائد مڈل اور انگوٹی کی انگلیوں کو اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ مرکز کی پوزیشن پوائنٹس کی طرف سے دبایا ٹھوڑی میں واقع ہے کے ساتھ ساتھ سلائڈ، 6 سیکنڈ پر عمل پیرا رہتا ہے. اس کے بعد اصل پوزیشن پر ضد سست سلائڈ، پانچ بار ہو سکتا ہے بار بار.
گردن کو پکاو
1، دائیں ہاتھ کے انگوٹھے کے نیچے حجم پکڑ کے ساتھ، اس کے بعد چلانے اور گردن گردن کے پٹھوں کو مکمل طور پر بڑھاتے رہے ہیں اور سرگرمیوں، ایک دن میں 8-10 اوقات ایسا کر سکتے ہیں، تاکہ سرگرمیوں کے بارے میں کے لئے نیچے.
2، دیگر چار انگلیوں سے دور دونوں ہاتھوں کے انگوٹھوں گردن کی طرف کان کے لئے نیچے اوپر سے بائیں کان سے ہاتھ پھیرتے، براہ راست ایک دوسرے کے ساتھ بند کرنے اور اس کے بعد، ایک ہی انداز میں درست کرنے کے لئے دھکیل دیا، اس طرح 20 مرتبہ کے لئے 10 بار بار. یاد رکھیں کہ کے لئے ایک وردی فورس گردن پر جلد کو ڈھکنے، بار بار آدھے منٹ سے شکست دی.
سخت گالوں
1، ایک مسکراہٹ کے ساتھ چہرے کا صرف ایک طرف، چہرے کے بائیں طرف کے منہ کو مشق کرنے کے لئے شروع، پارشوئک چہرہ ھیںچو کرنے کے حق سے اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ منہ بند کر دیا، دائیں ہاتھ اضافی چہرے کے پٹھوں رکھنے کے لئے مندر کے دائیں جانب آہستہ موقع پر ھیںچو تیس سیکنڈ بعد میں تبدیل ہوجائیں.
2، bulged گال inspiratory کے دونوں اطراف، پھر چار انگلیاں الگ resiliently گالوں آہستہ پریس کرنے کے طور پر، پانچ سیکنڈ کے بعد آرام کرنے کے لئے سانس چھوڑتے، لہذا کئی بار transducer کے کنارے چہرے کے بعد بار بار.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
