ในฐานะคนรุ่นใหม่ของยุคนี้คุณสามารถทนต่อใบหน้าไขมันได้หรือไม่วิธีที่เร็วที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับ Xiaobian ได้อย่างรวดเร็ว
สี่ปัจจัยของใบหน้าไขมัน:
1, ไขมัน: ความอ้วนของร่างกายไม่ได้สะท้อนเฉพาะในเอวและกระเพาะอาหารและแขนขาใบหน้ายังเป็นสถานที่ที่ชัดเจนมากเกินไปไขมันใบหน้า แต่การออกกำลังกายน้อยมากมันง่ายที่จะกลายเป็นใบหน้าแอ็ปเปิ้ลอ้วน!
2. กระดูกใบหน้า: ถ้าคุณเกิดมาพร้อมกับ 'Big Face', 'Big Bones' แล้วไม่ว่าคุณจะผอมอะไรคุณก็จะไม่สามารถกลายเป็นใบหน้าเล็ก ๆ ได้
กล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อใบหน้าที่พัฒนาขึ้นเป็นส่วนใหญ่ยังเป็นปัจจัยสำคัญในการลดไขมันของคุณ
4, บวม: หน้าบวมระยะเวลาหลายเป็นสองวันก่อนมีประจำเดือนในระหว่างที่สโตรเจนในร่างกายผิดปกติสูงผิดปกติของน้ำและการขับถ่ายของสารพิษระบบน้ำเหลืองยากที่นำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือด, ความชื้นจากการรั่วไหลของหลอดเลือด และอยู่ในองค์กรแน่นอนถ้าคุณละเลยที่จะกินในวันธรรมดา bulimia เกลือสูงอาหารรสเผ็ด ฯลฯ อาการบวมน้ำสามารถรบกวนคุณได้ตลอดเวลา
เทคนิคการนวดหน้า:
ตรงจมูก
1. จับมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันและวางด้านหลังของมือไว้ที่หน้าผากนิ้วมือจะอยู่ในรูปตัววีจากนั้นนิ้วกลางวางไว้ในจมูกจมูกจะยกขึ้นและยกไว้สิบวินาทีก่อนที่จะกลับสู่สภาพธรรมชาติ
2 โดยใช้นิ้วมือทั้งสองข้างตรงกลางลายนิ้วมือและนิ้วนางเยื่อกระดาษจากปลายจมูกหน้าผากสลับเริ่มต้นเบา ๆ เลื่อนขึ้นนวดให้ความสนใจกับกระบวนการของการบังคับกล้ามเนื้อดึงจมูกค้างไว้ 10 วินาทีหลังจากที่ไปถึงหน้าผาก, การคืนธรรมชาติแล้ว ทำซ้ำ
ยกคาง
1, สี่นิ้วกับราคาที่ต่ำกว่าด้านล่างใกล้กับคางและลำคอกล้ามเนื้อแล้วด้วยนิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองแรงของกล้ามเนื้อคางที่จะผลักดันขึ้นทั้งสองด้านของการดึงรู้สึกว่ากล้ามเนื้อขากรรไกรจะรัดกุม. แล้วผ่อนคลายหลังจาก ค่อยๆยกนิ้วกลับไปยังตำแหน่งเดิมและทำซ้ำการเคลื่อนไหวอีกครั้ง
2 ไหล่ยังคงนิ่งกลางขวามือและแหวนนิ้วเลื่อนไปตามทิศทางตามเข็มนาฬิกาจะอยู่ในคางกดจุดที่ตำแหน่งตรงกลางด้วยมือซ้ายของเขาไปกลางและแหวนนิ้วกว่าริมฝีปากของจุดเหล่านั้นให้เป็นไปตาม 6 วินาที. แล้วค่อยๆ ค่อยๆเลื่อนทวนเข็มนาฬิกาไปที่ตำแหน่งเดิมและทำซ้ำอีกครั้งห้าครั้ง
ผลักดันคอ
1 ด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาเพื่อจับหน้าผากจากนั้นขับคอขึ้นและลงซ้ายและขวาเพื่อให้กล้ามเนื้อของคอสามารถยืดได้อย่างเต็มที่และกิจกรรมทำ 8-10 ครั้งต่อวัน
2 นิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองออกไปจากคนอื่นอีกสี่นิ้วชิดกันตรงลูบจากหูซ้ายจากด้านบนลงหูคอและแล้วผลักไปทางขวาในลักษณะเดียวกันจึงทำซ้ำ 10-20 ครั้ง. ทราบว่าแรงเครื่องแบบ หุ้มเปลือกนอกบริเวณคอและทำซ้ำอีกประมาณครึ่งนาที
กระชับแก้ม
1. ยิ้มให้ใบหน้าเพียงครั้งเดียวเริ่มฝึกฝนด้านซ้ายของปากและยกขึ้นใช้มือซ้ายเพื่อดึงจากปากขวาไปทางด้านข้างของใบหน้าและหยุดมือขวาค่อยๆดึงกล้ามเนื้อส่วนเกินของใบหน้าไปทางด้านขวาของวัด สามสิบวินาทีต่อมาเปลี่ยนด้าน
ให้แยกนิ้วทั้งสี่ข้างจากนั้นค่อยๆกดแก้มอย่างนุ่มนวลหลังจากห้าวินาทีแล้วหายใจออกและผ่อนคลายทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อเปลี่ยนใบหน้า
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
