महिलाओं की एक नई पीढ़ी के रूप में, अजीब चेहरों के इस युग में, क्या आप अभी भी अपने वसा वाले चेहरे को सहन कर सकते हैं? ज़ियाओबियन के साथ आमने-सामने सीखने का सबसे तेज़ तरीका नहीं है।
वसा चेहरे के चार कारक:
1, वसा: शरीर की मोटापे न केवल कमर और पेट और अंगों में दिखाई देती है, चेहरा भी सबसे स्पष्ट जगह है। अत्यधिक चेहरे की वसा, लेकिन बहुत कम व्यायाम, एक गोल-मटोल सेब चेहरे बनना आसान है!
2. चेहरे की हड्डियों: यदि आप 'बिग फेस', 'बिग बोन्स' के साथ पैदा हुए थे, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पतले हैं, आप थोड़ा चेहरा सौंदर्य नहीं बन सकते हैं।
3, मांसपेशियों: अच्छी तरह से विकसित चेहरे की मांसपेशियां भी आपके वसा के चेहरे में एक बड़ा कारक हैं।
4, सूजन: चेहरे की सूजन कई अवधि दो दिन मासिक धर्म से पहले जो संवहनी रिसाव से एस्ट्रोजन इन विवो असामान्य रूप से उच्च, रोग, पानी और विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को मुश्किल लसीका प्रणाली, vasodilation के लिए अग्रणी, नमी दौरान। और संगठन में रहते हैं। बेशक, अगर आप सामान्य रूप से उपेक्षा खाने, अतिक्षुधा उच्च नमक, मसालेदार भोजन, आदि, सूजन हमेशा तुम्हें परेशान करेंगे।
चेहरा लिफ्ट मालिश:
सीधे नाक
1, अंगुलियों को एक साथ हाथ, पीठ आराम चरण ऊपर माथे, वी के आकार करने के लिए उंगली, तो बीच की उँगली नाक पर रखा, नाक दस सेकंड बाद में पकड़े लिफ्ट प्राकृतिक अवस्था पर वापस जाएँ।
2, माथे पर नाक की नोक से दोनों हाथों की उंगलियों बीच की उँगली और अनामिका का गूदा, का उपयोग कर बारी-बारी से धीरे शुरू मालिश स्लाइड, नाक खींच मांसपेशी बल की प्रक्रिया पर ध्यान देना, माथे तक पहुंचने के बाद 10 सेकंड के लिए पकड़, प्राकृतिक बहाल करने के लिए है, तो दोहराएँ।
ठोड़ी उठाओ
1, नीचे कम राशि, ठोड़ी मांसपेशी बल के लिए दोनों हाथों के अंगूठे खींच के दोनों किनारों पर ऊपर पुश करने के लिए साथ ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के करीब है, और उसके बाद के खिलाफ चार उंगलियों, जबड़े की मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं महसूस किया। तब के बाद आराम उंगली को अपनी मूल स्थिति में धीरे-धीरे वापस करें और फिर गति को दोहराएं।
2, कंधे बनी हुई है स्थिर, दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका, घड़ी की दिशा ठोड़ी उन बिंदुओं के होठों से अधिक मध्यमा और अनामिका को अपने बाएं हाथ से केंद्र स्थिति अंकों की दबाया में स्थित है साथ स्लाइड 6 सेकंड का पालन। फिर धीरे धीरे मूल स्थिति में वामावर्त धीमी स्लाइड, बार-बार पांच बार हो सकता है।
गर्दन को धक्का
1, साथ दायें हाथ के अंगूठे नीचे मात्रा रखें, फिर ड्राइव और के लिए गर्दन के नीचे गतिविधियों के बारे में है, ताकि गले की मांसपेशियों को पूरी तरह से खिंचाव कर रहे हैं और गतिविधियों, 8-10 बार एक दिन कर सकते हैं।
2, दोनों हाथों अन्य चार उंगलियों से दूर के अंगूठे सीधे एक साथ बंद, गर्दन से कान के नीचे ऊपर से बाएं कान से पथपाकर और फिर एक ही तरीके से सही करने के लिए धक्का दिया, इस प्रकार 20 बार करने के लिए 10 को दोहराया। ध्यान दें कि एक समान बल को गर्दन पर त्वचा को कवर, बार-बार आधे से एक मिनट से हराया।
गाल कस लें
1. केवल एक चेहरा मुस्कुराते हुए, मुंह के बाईं तरफ अभ्यास करना शुरू करें और ऊपर उठाएं। दाहिने मुंह से चेहरे की तरफ खींचने के लिए अपने बाएं हाथ का प्रयोग करें और दाएं हाथ से दाएं हाथ धीरे-धीरे मंदिर के दाहिने तरफ अपने चेहरे की अतिरिक्त मांसपेशियों को खींचता है। तीस सेकंड बाद में पक्ष बदलो।
2, इनहेलिंग के बाद, दोनों तरफ स्क्वैटिंग को घुमाएं, फिर चार अंगुलियों को अलग करें और फिर गाल को धीरे-धीरे एक वसंत तरीके से दबाएं। पांच सेकंड के बाद, निकालें और आराम करें। चेहरे को बदलने के लिए कई बार दोहराएं।
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