Avere una perfetta forma toracica è il desiderio di molti studenti di amare le belle donne, quindi l'aumento del seno è particolarmente importante per loro. Quindi come può l'aumento del seno rendere il petto più bello e la forma del torace più bella? Xiao Bian suggerisce di fare di più Yoga al seno: qui sotto ti insegnano a scrivere lo yoga al seno 4, correggere la forma del torace, migliorare la linea del torace, esercitarti in un bel torace.
◎ Movimento in piedi
1, preparazione posizione in piedi Yamato.
2. Trasforma i tuoi piedi circa il doppio delle tue spalle, ruota i piedi verso destra, le mani si aprono direttamente sulla schiena, espandi il petto e spingi il petto in avanti, la testa si inclina leggermente indietro, la gola si apre.
3, espirare, piegato parte superiore del corpo in avanti, le zampe posteriori leggermente piegate per proteggere il ginocchio, torace spinto fuori rimane avanti, immaginare l'ultimo a toccare la faccia di lasciare che il polpaccio. Tempestivamente del loro tratto fisico, ma non si faccia eccessiva toccare appena il ginocchio Per non sforzare le zampe posteriori.
Seduta postura 1
1, seduti, seduti a gambe incrociate per l'estrazione di massa. 2, le mani giunte in preghiera nel petto, difficile concentrarsi a spingere l'altro a metà, ripetere per circa 15 a 20 volte. Questa azione ci permette di contribuire a rendere al seno forma più concentrata, diventano stretto.
Seduta postura 2
1, gambe piegate ginocchia, fianchi siedono preparazione tallone.
2, le mani poste dietro la parte posteriore del piano glutei, inalare cassa corpo schiena, il mento sollevato, gli occhi appoggiato sul soffitto; Dipartimento di gruppi di studenti, pur mantenendo la respirazione naturale indietro non trattenete il respiro, come ancora possibile. respirazione, buona azione.
Seduto Azione 3
1, seduta pronti ad adottare disco diffuso.
2, le gambe piegate verso il basso a destra, la gamba destra era posta orizzontalmente verso il perineo tallone, glutei alla gamba posteriore sinistra collo orizzontalmente. Tiene la sinistra mano, mano destra verso il soffitto pronto. 3, la respirazione, glutei sollevino dal terreno, mano destra diritta estendersi sopra la schiena, la testa può omeopatici lentamente verso la parte posteriore, la linea di vista cercando dita della mano destra. lateralmente cercare di mantenere sulla stessa linea, dopo l'anca verso il basso per tornare esercizi a terra lato opposto dopo la pausa.
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