Eine perfekte Brustform zu haben, ist der Wunsch vieler Schülerinnen, schöne Frauen zu lieben, daher ist Brustvergrößerung besonders wichtig für sie.Wie kann Brustvergrößerung die Brust schöner machen und Brustform schöner machen? Xiao Bian schlägt vor, dass Sie mehr tun Breast Yoga! Unten, um Ihnen Brust Yoga Typ 4 zu lehren, korrekte Brustform, verbessern Sie die Brustlinie, üben Sie in eine schöne Brust.
◎ Stehende Bewegung
1, Yamato Standpositionsvorbereitung.
2. Drehen Sie Ihre Füße etwa doppelt so breit wie Ihre Schultern, drehen Sie die Füße nach rechts, die Hände öffnen sich gerade auf den Rücken, dehnen Sie Ihre Brust aus und drücken Sie die Brust nach vorne, der Kopf neigt sich leicht zurück.
3, ausatmen, Oberkörper nach vorne gebeugt, die Hinterbeine leicht gebeugt, das Knie zu schützen, Brust herausgedrückt bleibt vor, stellen Sie sich das letzte, das Gesicht zu berühren, das Kalb zu lassen. Die rechtzeitige Basis ihrer physikalischen Strecke, aber stellen keine überhöhten kaum die Knie berühren Um die Hinterbeine nicht zu belasten.
Sitzhaltung 1
1, sitzen, sitzen mit gekreuzten Beinen auf Bulk-Mining. 2, die Hände zusammen im Gebet in der Brust, hart zu schieben sich gegenseitig in die Mitte zu konzentrieren, wiederholen Sie für etwa 15 bis 20 mal. Diese Aktion uns Brust zu helfen, ermöglicht gezieltere machen zu gestalten, werden Kompakt.
Sitzhaltung 2
1, Beine gebeugte Knie, Hüften sitzen Ferse Vorbereitung.
2, die Hände hinter dem Rücken des Gesäß Boden gelegt, inhalieren Körper Brust zurück, das Kinn angehoben, die Augen auf die Decke ruht, Abteilung für Studentengruppen, während die natürliche Atmung aufrechterhalten wieder nicht den Atem anhalten, so ruhig wie möglich. Atmung, gute Wirkung.
Sitzen Aktion 3
1, sitzt bereit Streuscheibe zu übernehmen.
2, wurde auf der rechten Seite, das rechte Bein nach unten gebogen Beine horizontal in Richtung der Ferse Perineum, Gesäß in das linke hintere Bein horizontal Spann platziert. Aufenthalte Hand, rechte Hand in Richtung Decke bereit gelassen. 3, Atmung, abheben Gesäß den Boden, gerade die rechte Hand erstrecken sich über dem Rücken, Kopf kann die Sichtlinie langsam nach hinten, auf der Suche rechten Finger homöopathische. seitwärts versuchen, auf der gleichen Linie zu halten, nachdem die Hüfte nach unten zurück Bodenübungen gegenüberliegenden Seite nach der Pause zu bekommen.
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