Акне, волосы, рыхлая кожа, слабый горбун, неровный тонус кожи и самое сложное для улучшения так называемого «плоти», накопление жира в спине, являются распространенными проблемами в Соединенных Штатах. Летние хотят показать маленькую сексуальность? У. С. назад, сделайте тело на 360 градусов совершенным? Быстро следуйте за Сяо Бьяном, чтобы изучить следующий метод!
Лимфодренажный массаж
Плохое кровообращение или слабое лимфатическое кровообращение вызовут обратное мышечное напряжение. Лимфатический дренажный массаж может значительно улучшить эту проблему, повысить циркуляцию крови и лимфы, сбросить отходы тела. В это время вы можете видеть обратную кожу обратно к белизне. И блеск. Может также помочь средствам по уходу за телом, которые обычно используются для лучшего усвоения.
Назад также похудеть
Спина согнута от головы до талии физиологическом, поддерживается брюшной позвоночника центральная смазка тела соединены с мышцами очень важно. Контраст европейских и американских женщин, китайские женщины мышцы спины более мощный, брюшной сила является относительно слабым, бедренные совместная деятельность региональной узкой, жесткой плечевых больше людей, кифоз, поясничный диск, круглые плечо, склонной к явлению. непосредственное влияние на эстетику линии спины., нужно часто основные упражнения мышцы, поддерживающие осведомленность позвоночника, чтобы предотвратить Проблема с мясом.
Обычно, прикасаясь или нажав, вы можете проснуться нерв. Поэтому, как правило, делать больше, чтобы изменить действие может увеличить гибкость плеча, что делает его более гибким.
Выделенный лосьон для тела
Выберите освежающий лосьон для тела, чтобы предотвратить повреждение кожи, вызванное чрезмерной секрецией масла. Летом вы также можете использовать лосьон в качестве увлажняющего средства для спины. Затем вы можете использовать соответствующий массаж для активации вашего тела. Для мышц спины.
Альтернативная горячая и холодная вода
Температура перегретой воды вызовет раннюю релаксацию задней кожи. Рекомендуется, чтобы температура ванны не была слишком высокой, поддерживалась температура от 30 до 45 градусов Цельсия или использовалась струйка холодной воды для распыления кожи на спине, чтобы сделать кожу более твердой.
Уход за спиной для коррекции кифоза
Большая часть работы на столе - это сгибание вперёд, что приводит к жестким мышцам грудной клетки, которые вызывают кифоз. Действие 1 может расслаблять мышцы на лицевой стороне тела. Действие 2 может увеличить гибкость поясничного отдела позвоночника и лопаток благодаря сгибанию. Действие 1. Проном, позвоночник Поднимитесь вверх и поддержите, держите это положение и дышите после 2 вдохов. Действие 2. Устройтесь поудобнее, поднимите верхнюю часть тела вверх и сгибайте, медленно выделяйте дыхание. Восстановите после 2 вдохов.
Положение сидя
Чтобы иметь красивую спину, также очень важно поддерживать хорошую осанку для упражнений на ногах. Прежде всего, ноги полны ног, а тело полностью усажено в кресле, затягивая мышцы ягодиц. Снимая плечи, концентрируясь на силе Дантяна, вес тела Осень на ишемии, затем вытащить часть позвоночника и сесть вертикально.
Постоянное положение
Встаньте с каблуками, большими пальцами и маленькими пальцами в трех положениях. Равномерно распределите вес и поместите центр тяжести в центр. В это время обратите внимание на маленькие ребра и грудную полость, чтобы оправиться. Руки расположены на передней части тела, чтобы показать, что тело согнуто назад, поэтому Положите руки на бок.
Распылить спрей на солнцезащитный крем
Кроме того, большинство женщин редко используют солнцезащитный крем на спине часто подвергается на внешней обшивке, что обусловлено основные проблемы неровного тона кожи, большинство причин, чтобы не поставить на солнцезащитном креме не покрыты, а затем, на использовании спрей солнцезащитного крема продукт прямо перед первым перевязочные спреи, и поэтому полностью поглощается, а затем положить на одежду для того, чтобы обеспечить вашу кожу спины не будет наступать из-за солнца и старения. упоминалось ранее, количество кожного сала задней кожи лица 10 раз, очень легко, из-за закупоренные поры и волос акны, обратите внимание, что за день до ванны, первое использование очищающего масла мыть солнцезащитный продукт.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
