آکنه، مو خوب است، پوست شل، کمی قوز، پوست ناهموار و سخت ترین به بهبود معمولا به عنوان "گوشت تماس، تماس تجمع چربی مشکلات شناخته شده، تماس از مشکلات رایج در ایالات متحده هستند در فصل تابستان شما می خواهید برای نشان دادن کوچک سکسی؟ چگونه برای ساخت ایالات متحده تماس، اجازه دهید بدن خود را 360 درجه کامل؟ به سرعت به دنبال Xiaobian به مطالعه از روش زیر آن!
ماساژ تخلیه لنفاوی
گردش خون ضعیف و یا گردش لنفاوی فقیر، خواهد تنش عضلانی تماس فرم می تا حد زیادی بهبود میزان از مشکل از ماساژ درناژ لنفاوی، ترویج گردش خون و لنف، زاید را از بدن. سپس شما می توانید تماس پوست به سفید را ببینید تماس و براق نیز کمک به محصولات مراقبت از بدن به طور معمول استفاده بهتر جذب می شود.
پشت نیز وزن کم می کند
پشت خم از سر تا کمر فیزیولوژیکی است، با حمایت از ستون فقرات در ناحیه شکم است روغنکاری مرکزی بدن متصل به عضلات بسیار مهم است. مقابل زنان اروپایی و آمریکایی، زنان چینی عضلات پشت قوی تر، قدرت عضلات شکم نسبتا ضعیف است، فعالیت های ران مشترک منطقه ای باریک، شانه سفت بیشتر مردم، پشت گرد، پشت دیسک کمر، دور شانه در معرض ابتلا به این پدیده است. تاثیر مستقیم بر زیبایی شناسی از خط پشت.، نیاز مکرر عضلات اصلی ورزش حمایت از آگاهی ستون فقرات به منظور جلوگیری از مشکل گوشتی
معمولا، با لمس کردن یا ضربه زدن، شما می توانید از خواب بیدار عصب. بنابراین، معمولا انجام کارهای بیشتر به معکوس عمل می تواند انعطاف پذیری شانه را افزایش می دهد، و آن را قابل انعطاف است.
لوسیون مخصوص بدن
تماس خود را به طور خاص برای خرید یک لوسیون بدن طراوت، پوست زیبا برای جلوگیری از مشکلات ناشی از ترشح بیش از حد نفت به دلیل فصل تابستان، شما همچنین می توانید به آب آرایش تغییر دهید به عنوان یک مرطوب کننده تماس و پس از آن با ماساژ مناسب فعالیت های همراه می تواند به عضلات پشت.
آب سرد و گرم به تناوب امریکا تماس
درجه حرارت آب گرم می تواند آرامش اولیه پوست تماس شود، توصیه می شود درجه حرارت آب حمام بیش از حد بالا نیست، برای حفظ بین 30 تا 45 درجه سانتیگراد، می توان آن را به نازل اسپری بر روی پوست با آب سرد اختصاص داده شده، ساخت پوست محکم تر.
عملیات ماساژ برگشت به اصلاح قوز
میز عمدتا وضعیت خم شدن، باعث سفتی عضلات قفسه سینه ناشی برآمدگی، عمل می توان عضلات در سمت جلوی بدن را شل کنید. 2 و عمل می توانید انعطاف پذیری ستون فقرات کمری و شانه های وضعیت خم شدن را افزایش دهد. اکشن 1. معده، ستون فقرات، عاقلانه بلند کردن بخش تماس، به حفظ این جایگاه دو بار پس از تنفس برای استراحت. عمل 2. تحصن، قسمت بالای بدن خود را به آرامی برداشته تا خم شدن، عطر و طعم فوق العاده آهسته است. 2 تنفس پس از بازگرداند.
نشسته
می خواهم به یک تماس زیبا، تمرینات پا به حفظ وضعیت خوب نیز بسیار مهم است. اول از پا طیف پا، بدن به طور کامل روی صندلی نشسته، سفت باسن عضلات. چن جیان را در منطقه ناحیه تناسلی تمرکز، وزن بدن می افتد بر روی استخوان نشیمنگاهی. سپس یکی از ستون فقرات کشش به جلو، نشسته.
حالت
در پاشنه پا، انگشت شست پا، انگشت کوچک ایستاده سه به طور مساوی وزن توزیع، مرکز ثقل در وسط بدن می افتد. توجه داشته باشید که در این زمان دنده کمی بسته، قفسه سینه کمی بهبود یافت. پدیده کفش ترمز تپه تزئینی نشان می دهد بدن است دست خود را در طرف مقابل بدن قرار می گیرد، به طوری که لطفا دست خود را در طرفین قرار دهید
اسپری یک کرم ضدآفتاب اسپری کنید
علاوه بر این، بسیاری از زنان به ندرت استفاده کرم های ضد آفتاب در پشت اغلب در پوست بیرونی در معرض، که ناشی از مشکلات عمده از پوست ناهموار، دلیل اکثریت به قرار داده نشده در کرم های ضد آفتاب است پوشش داده شده نیست، پس، در استفاده از کرم های ضد آفتاب اسپری محصول مناسب قبل از اسپری پانسمان اول، و تا به طور کامل جذب می شود، و سپس قرار دادن در لباس، به منظور حصول اطمینان پوست تماس خود را نمی خواهد آنجا که از خورشید و پیری پیش. قبلا ذکر شد، مقدار سبوم تماس پوست صورت از 10 بار، واقعا آسان، به دلیل منافذ مسدود و آکنه مو، لطفا توجه داشته باشید که یک روز قبل از حمام، اولین روغن استفاده پاکسازی برای شستن کالا کرم های ضد آفتاب.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
