Acne, cabelo, pele frouxa, jubarte ligeira, tom de pele irregular, e o mais difícil de melhorar o chamado "flesh back", o acúmulo de gordura nas costas, são problemas comuns nos Estados Unidos de volta. Verão quer mostrar pequeno sexy? Como criar Nos EUA, faça você um corpo de 360 graus perfeito? Siga rapidamente Xiao Bian para estudar o seguinte método!
Massagem de drenagem linfática
A má circulação sanguínea ou a má circulação linfática causam tensão muscular nas costas.A massagem de drenagem linfática pode melhorar muito este problema, promover a circulação do sangue e da linfa, descarregar os resíduos do corpo.Neste momento você pode ver a pele de volta à brancura. E gloss Também pode ajudar os produtos de cuidados com o corpo que são comumente usados para serem melhor absorvidos.
Voltar também perder peso
A parte de trás é dobrado da cabeça aos fisiológico cintura, apoiado pela espinha abdominal é lubrificação central do corpo conectado aos músculos é muito importante. Contraste com mulheres europeias e americanas, as mulheres chinesas músculos das costas mais poderosa força, abdominal é relativamente fraco, coxa atividades conjuntas de estreito, ombro duro regionais mais pessoas, cifose, disco lombar, em volta do ombro propensas ao fenômeno. um impacto direto sobre a estética da linha de fundo., precisam de músculos núcleo exercício frequentes de apoio a consciência da coluna, a fim de evitar problemas nas costas 'carne'.
Normalmente, tocando ou tocando, você pode acordar o nervo. Portanto, geralmente fazer mais para reverter a ação pode aumentar a flexibilidade do ombro, tornando-o mais flexível.
Dedicado volta Body Lotion
Escolha uma loção refrescante para as costas para evitar danos à pele causados pela secreção excessiva de óleo.No verão, você também pode usar loção como um hidratante de costas.Em seguida, você pode usar a massagem adequada para ativar seu corpo. Para os músculos das costas.
Água quente e fria alternativa
A temperatura da água superaquecida causará o relaxamento precoce da pele das costas.É recomendado que a temperatura do banho não seja muito alta, mantenha a temperatura entre 30 e 45 graus Celsius, ou use um jato de água fria para pulverizar a pele nas costas para tornar a pele mais firme.
Massagem nas costas para corrigir a cifose
Desk principalmente postura de flexão, causando rigidez muscular no peito causada corcunda, a ação se pode relaxar os músculos na parte da frente do corpo. 2 e ação pode aumentar a flexibilidade das lâminas da coluna lombar e ombro pela postura de flexão. Acção 1. estômago, coluna vertebral-wise levante a seção traseira, para manter esta posição duas vezes depois de respiração para relaxar. ação 2. sente-se, seu corpo superior lentamente levantou a flexão, excelente sabor lento. 2 respirações após a restauração.
sessão
Quer ter uma bela volta, exercícios de perna para manter a boa postura é também muito importante. Primeiro de pés todo o pé, o corpo está sentado completamente em uma cadeira, apertar as nádegas músculos. Chen Jian, vai concentrar-se na região pubiana, o peso corporal cai no ísquio. seguida, um da coluna um trecho para puxar, sentado.
posição
No calcanhar, dedo grande do pé, o dedo do pé que está três distribuir uniformemente o peso, centro de gravidade cai no meio do corpo. Note-se que, neste momento nervuras ligeiramente fechadas, peito ligeiramente recuperado. Fenómeno corcunda indica o corpo tem as mãos colocado no lado frontal do corpo, assim Por favor, coloque suas mãos em seus lados.
Pulverize um spray para protetor solar
Além disso, a maioria das mulheres raramente usam protetor solar nas costas muitas vezes expostos no exterior da pele, que é causado grandes problemas do tom de pele irregular, a razão maioria não colocar protetor solar não é revestido, em seguida, sobre o uso de spray de protetor solar produto certo antes dos primeiros sprays de vestir, e tão completamente absorvido, e em seguida, colocar em roupas, a fim de garantir a sua pele para trás não vai avançar por causa do sol e envelhecimento. mencionado anteriormente, a quantidade de sebo volta pele do rosto, de 10 de Tempos, é realmente fácil, porque os poros entupidos e acne, por favor, preste atenção ao uso diário de óleo de limpeza para limpar os produtos de proteção solar antes do banho.
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