Torturar seus problemas nas costas | 8 costas finas com plástico de volta

Acne, cabelo, pele frouxa, jubarte ligeira, tom de pele irregular, e o mais difícil de melhorar o chamado "flesh back", o acúmulo de gordura nas costas, são problemas comuns nos Estados Unidos de volta. Verão quer mostrar pequeno sexy? Como criar Nos EUA, faça você um corpo de 360 ​​graus perfeito? Siga rapidamente Xiao Bian para estudar o seguinte método!

Massagem de drenagem linfática

A má circulação sanguínea ou a má circulação linfática causam tensão muscular nas costas.A massagem de drenagem linfática pode melhorar muito este problema, promover a circulação do sangue e da linfa, descarregar os resíduos do corpo.Neste momento você pode ver a pele de volta à brancura. E gloss Também pode ajudar os produtos de cuidados com o corpo que são comumente usados ​​para serem melhor absorvidos.

Voltar também perder peso

A parte de trás é dobrado da cabeça aos fisiológico cintura, apoiado pela espinha abdominal é lubrificação central do corpo conectado aos músculos é muito importante. Contraste com mulheres europeias e americanas, as mulheres chinesas músculos das costas mais poderosa força, abdominal é relativamente fraco, coxa atividades conjuntas de estreito, ombro duro regionais mais pessoas, cifose, disco lombar, em volta do ombro propensas ao fenômeno. um impacto direto sobre a estética da linha de fundo., precisam de músculos núcleo exercício frequentes de apoio a consciência da coluna, a fim de evitar problemas nas costas 'carne'.

Normalmente, tocando ou tocando, você pode acordar o nervo. Portanto, geralmente fazer mais para reverter a ação pode aumentar a flexibilidade do ombro, tornando-o mais flexível.

Dedicado volta Body Lotion

Escolha uma loção refrescante para as costas para evitar danos à pele causados ​​pela secreção excessiva de óleo.No verão, você também pode usar loção como um hidratante de costas.Em seguida, você pode usar a massagem adequada para ativar seu corpo. Para os músculos das costas.

Água quente e fria alternativa

A temperatura da água superaquecida causará o relaxamento precoce da pele das costas.É recomendado que a temperatura do banho não seja muito alta, mantenha a temperatura entre 30 e 45 graus Celsius, ou use um jato de água fria para pulverizar a pele nas costas para tornar a pele mais firme.

Massagem nas costas para corrigir a cifose

Desk principalmente postura de flexão, causando rigidez muscular no peito causada corcunda, a ação se pode relaxar os músculos na parte da frente do corpo. 2 e ação pode aumentar a flexibilidade das lâminas da coluna lombar e ombro pela postura de flexão. Acção 1. estômago, coluna vertebral-wise levante a seção traseira, para manter esta posição duas vezes depois de respiração para relaxar. ação 2. sente-se, seu corpo superior lentamente levantou a flexão, excelente sabor lento. 2 respirações após a restauração.

sessão

Quer ter uma bela volta, exercícios de perna para manter a boa postura é também muito importante. Primeiro de pés todo o pé, o corpo está sentado completamente em uma cadeira, apertar as nádegas músculos. Chen Jian, vai concentrar-se na região pubiana, o peso corporal cai no ísquio. seguida, um da coluna um trecho para puxar, sentado.

posição

No calcanhar, dedo grande do pé, o dedo do pé que está três distribuir uniformemente o peso, centro de gravidade cai no meio do corpo. Note-se que, neste momento nervuras ligeiramente fechadas, peito ligeiramente recuperado. Fenómeno corcunda indica o corpo tem as mãos colocado no lado frontal do corpo, assim Por favor, coloque suas mãos em seus lados.

Pulverize um spray para protetor solar

Além disso, a maioria das mulheres raramente usam protetor solar nas costas muitas vezes expostos no exterior da pele, que é causado grandes problemas do tom de pele irregular, a razão maioria não colocar protetor solar não é revestido, em seguida, sobre o uso de spray de protetor solar produto certo antes dos primeiros sprays de vestir, e tão completamente absorvido, e em seguida, colocar em roupas, a fim de garantir a sua pele para trás não vai avançar por causa do sol e envelhecimento. mencionado anteriormente, a quantidade de sebo volta pele do rosto, de 10 de Tempos, é realmente fácil, porque os poros entupidos e acne, por favor, preste atenção ao uso diário de óleo de limpeza para limpar os produtos de proteção solar antes do banho.

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