여드름, 좋은 머리, 느슨한 피부, 약간 구부리고, 고르지 못한 피부 톤, 그리고 가장 어려운는 일반적으로 '고기 다시'문제를 다시 지방이 축적로 알려진 개선하기 위해, 다시 문제가 발생하면? 어떻게 섹시한 구축 작은 과시하려는 여름에 미국에서 일반적이다 미국 다시 360도 완벽한 몸을 보자? 빨리 다음과 같은 방법을 연구하는 Xiaobian을 따라!
림프 배수 마사지
냉증이나 가난한 림프 순환은 다시 근육의 긴장을 형성 할 것이다. 크게, 림프 배수 마사지의 문제의 범위를 향상 몸에서 혈액과 림프 순환, 폐기물을 홍보 할 수 있습니다. 그런 다음 흰색으로 다시 피부의 뒷면을 볼 수 있습니다 또한 광택 바디 케어 제품은 일반적으로 더 나은 흡수 사용하는 데 도움이.
뒷면은 또한 체중 감소이다
뒷면 근육에 연결된 신체의 중앙 윤활이 매우 중요하다. 유럽과 미국의 여성과 달리 복부 척추 지원, 허리 생리적 머리에서 구부러진, 중국 여성 다시 근육이 더 강력한, 복부 강도는 상대적으로 약하다 현상에 발생하기 쉬운 어깨 라운드 지역 좁은 어깨 결림 더 많은 사람들이, 후만, 요추 디스크의 허벅지 공동 활동. 백 라인의 미학에 직접적인 영향은., 방지하기 위해 척추 인식을 지원 자주 운동 코어 근육이 필요합니다 '육식'문제.
일반적으로 만지거나 눌러, 당신은, 따라서, 일반적으로 어깨의 유연성을 높일 수 있습니다 작업을 반대로 더 많은 작업을 수행. 신경을 깨워 더 유연하게 할 수 있습니다.
전용 백 몸 로션
과도한 오일 분비로 인한 피부 손상을 막기 위해 몸을 상쾌하게 해주는 바디 로션을 선택하십시오. 여름에는 로션을 백 모이스처 라이저로 사용할 수 있습니다. 그런 다음 적절한 마사지를 사용하여 몸을 활성화 할 수 있습니다. 등 근육에.
대체 찬물 및 차가운 물
과열 된 수온은 피부의 조기 이완을 유발할 수 있으므로 목욕 온도가 너무 높아서는 안되며 섭씨 30도에서 45도 사이의 온도를 유지하거나 냉수 제트를 사용하여 피부를 뒤쪽으로 분사하여 피부를보다 단단하게 만들어야합니다.
후각 만곡을 교정하기위한 마사지 마사지
데스크는 대부분 굴곡 자세가 원인이 가슴 근육 강성 한. 몸의 전면에 2 근육을 휴식을 취할 수 있습니다 행동은 굴곡 자세로 척추와 어깨 블레이드의 유연성을 증가시킬 수, 작업을 고비 발생. 조치 1. 위, 척추 현명한 뒤쪽 부분을 들어 올려 긴장을 풀고 호흡을 한 후 두 번이 위치를 유지하기 위해. 액션 2. 앉아서, 상체는 천천히 굴곡, 느린 뛰어난 맛을 들어. 복원이 숨 후.
앉는 자세
엉덩이를 근육을 강화, 또한 발 전체가 몸이 완전히 의자에 앉아 발을 매우 중요합니다. 먼저 좋은 자세를 유지하기 위해 다리 운동을 아름다운 다시 갖고 싶어. 첸 지안, 음모 지역에 집중, 체중 ischium에 떨어지다. 그런 다음 척추 부분을 당겨서 똑바로 앉는다.
서있는 자세
발 뒤꿈치, 엄지 발가락에서 새끼 발가락이 균등하게 체중을 배포 세 서, 무게 중심은 몸의 중앙에 빠진다. 약간 폐쇄 리브, 가슴이 약간 회복이 시간 수 있다는 점을 유의하여야한다. 혹 현상은 몸이 그의 손이 몸의 앞쪽에 위치가 표시되므로 옆에 손을 넣어주세요.
썬 스크린에 스프레이 스프레이
또한 대부분의 여성들은 피부에 썬 스크린을 사용하는 경우가 거의 없으며, 이는 피부색이 고르지 않게하는 주요 문제이기도합니다. 대부분의 썬 스크린을 칠하지 못하는 이유는 스프레이 타입의 썬 스크린을 사용하기 때문입니다. 우리가 옷을 입기 전에 스프레이 해보십시오. 완전히 흡수되어 옷에 입혀지면 태양 광선으로 인해 피부가 조기에 노화되지 않을 것입니다. 앞에서 언급했듯이, 피부의 피지는 10입니다 시간, 정말 쉽습니다, 모공과 여드름이 막혀 있기 때문에 목욕 전에 선 스크린 제품을 씻어내는 데 필요한 클렌징 오일을 매일 사용하십시오.
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