L'acne, i capelli, la pelle flaccida, la gobba leggera, il tono della pelle non uniforme e il più difficile da migliorare il cosiddetto "ritorno della carne", l'accumulo di grasso posteriore, sono problemi comuni negli Stati Uniti. Stati Uniti back, lasciate che il vostro corpo a 360 gradi perfetto? seguito rapidamente Xiaobian per studiare il seguente metodo di esso!
massaggio linfodrenante
Cattiva circolazione o di cattiva circolazione linfatica, costituiranno la tensione muscolare posteriore. Può migliorare notevolmente la portata del problema di massaggio linfodrenante, promuovere la circolazione sanguigna e linfatica, i rifiuti dal corpo. Poi si può vedere la parte posteriore della pelle torna al bianco e lucentezza anche aiutare i prodotti per la cura del corpo normalmente utilizzano meglio assorbiti.
La parte posteriore è anche la perdita di peso
La parte posteriore è piegato da capo a vita fisiologica, sostenuto dalla colonna vertebrale addominale è la lubrificazione centrale del corpo collegato a muscoli è molto importante. Differenza di donne europee e americane, le donne cinesi muscoli dorsali più potente, forza addominale è relativamente debole, coscia attività congiunte di regionali stretta, spalla rigida più persone, cifosi, disco lombare, intorno alla spalla inclini al fenomeno. un impatto diretto sulle estetica della linea di fondo., hanno bisogno di frequenti muscoli del core esercizio che sostengono la consapevolezza della colonna vertebrale al fine di prevenire Problema alla schiena "a base di carne".
Di solito, toccando o toccando, si può svegliare il nervo. Pertanto, di solito fare di più per invertire l'azione può aumentare la flessibilità della spalla, rendendolo più flessibile.
Lozione per il dorso del corpo dedicata
Scegli una lozione rinfrescante per il corpo per la schiena per prevenire danni alla pelle causati dall'eccessiva secrezione di olio.In estate, puoi usare anche la lozione come idratante per la schiena, quindi puoi usare il massaggio appropriato per attivare il tuo corpo. Ai muscoli della schiena.
Alternare acqua calda e fredda
La temperatura dell'acqua surriscaldata causerà un rilassamento precoce della pelle del dorso Si raccomanda che la temperatura del bagno non sia troppo alta, mantenere la temperatura tra 30 e 45 gradi Celsius o usare un getto d'acqua fredda per spruzzare la pelle sulla schiena per rendere la pelle più soda.
Esercizi di massaggio alla schiena per correggere la cifosi
Escursioni in gran parte la flessione postura, causando rigidità muscolare al torace causato gobba, l'azione ci si può rilassare i muscoli nella parte anteriore del corpo. 2 e l'azione può aumentare la flessibilità della colonna vertebrale lombare e scapole dalla flessione postura. Azione 1. stomaco, della colonna vertebrale-saggio Salire e risalire, mantenere questa posizione e respirare dopo 2 respiri Azione 2. Sedersi, sollevare la parte superiore del corpo verso l'alto e la flessione, evidenziare lentamente il respiro.Ripristino dopo 2 respiri.
Posizione seduta
Vuoi avere una bella schiena, esercizi per le gambe per mantenere una buona postura è anche molto importante. Prima dei piedi tutto il piede, il corpo è completamente seduto su una sedia, stringere i glutei muscoli. Chen Jian, si concentrerà sulla regione pubica, il peso del corpo Caduta sull'ischio, quindi staccare una sezione della colonna vertebrale e sedersi dritta.
Posizione eretta
Nel tallone, alluce, il mignolo standing tre distribuire uniformemente il peso, baricentro cade nel mezzo del corpo. Si noti che in questo momento costole leggermente chiusi, petto leggermente recuperati. Fenomeno gobba indica il corpo ha le mani collocate sul lato anteriore del corpo, così mettere le mani lungo i fianchi.
Spray al sole
Inoltre, la maggior parte delle donne usa raramente la crema solare sulla pelle che è spesso esposta sulla schiena, e questo è anche un grave problema che causa un tono della pelle non uniforme.Il motivo per cui la maggior parte dei filtri solari non viene applicato è che non possono essere verniciati. Spruzziamolo prima di vestirlo, quando è completamente assorbito e indossato, garantirà che la tua pelle posteriore non invecchierà prematuramente a causa dell'esposizione al sole. Come accennato in precedenza, la quantità di sebo nella pelle posteriore è 10 Tempi, è davvero facile, perché i pori ostruiti e l'acne, si prega di prestare attenzione all'utilizzo quotidiano di olio detergente per pulire i prodotti di protezione solare prima di fare il bagno.
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