Akne, feines Haar, schlaffe Haut, leicht gebeugt, unebener Hautton, und die am schwierigsten allgemein als ‚Fleisch zurück‘, zurück Fett Anhäufung von Problemen bekannt zu verbessern, sind Rückenprobleme häufig in den Vereinigten Staaten im Sommer Sie wollen zeigen, kleine sexy? Wie zu bauen USA zurück, machen Sie einen 360-Grad-Körper perfekt? Folgen Sie Xiao Bian schnell, um die folgende Methode zu studieren!
Lymphdrainage-Massage
Schlechte Durchblutung oder schlechte Lymphzirkulation, wird die hintere Muskelspannung bilden. Stark das Ausmaß des Problems der Lymphdrainage verbessern, fördert die Blut- und Lymphzirkulation, Abfälle aus dem Körper. Dann können Sie die Rückseite der Haut zurück zu dem weißen sehen Und Glanz: Kann auch Körperpflegeprodukten helfen, die üblicherweise besser absorbiert werden.
Rücken auch abnehmen
Die Rückseite von Kopf bis Taille physiologischen gebogen wird, durch die Bauch Wirbelsäule unterstützt wird, ist die zentrale Schmierung Muskeln verbunden Körper sehr wichtig ist. Gegensatz zu europäischen und amerikanischen Frauen, chinesische Frauen Rückenmuskulatur stärker, Bauch-Stärke ist relativ schwach, Oberschenkel gemeinsame Aktivitäten der regionalen schmalen, steifen Schulter mehr Menschen, Kyphose, Bandscheiben, rund um die Schulter anfällig für das Phänomen. einen direkten Einfluss auf die Ästhetik der Rückenlinie., benötigen häufige Übung Rumpfmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule Bewusstsein, um zu verhindern, ‚Fleisch‘ Rückenprobleme.
Normalerweise durch Berühren oder Antippen können Sie den Nerven aufwachen. Daher in der Regel mehr tun, um die Aktion rückgängig machen kann Schulter Flexibilität erhöhen, so dass es flexibler.
Gewidmet zurück Body Lotion
Wählen Sie eine erfrischende Körperlotion für Ihren Rücken, um Hautschäden durch übermäßige Ölsekretion zu vermeiden.Im Sommer können Sie Lotion auch als Rückenfeuchtigkeitscreme verwenden, dann können Sie die entsprechende Massage aktivieren. Zu den Rückenmuskeln.
Alternativ heißes und kaltes Wasser
Die überhitzte Wassertemperatur bewirkt eine frühzeitige Entspannung der Rückenhaut.Es wird empfohlen, die Temperatur des Bades nicht zu hoch zu halten, die Temperatur zwischen 30 und 45 Grad Celsius zu halten oder die Haut mit einem kalten Wasserstrahl zu besprühen, um die Haut fester zu machen.
Rückenmassage zur Korrektur der Kyphose
Schreibtisch meist Beugehaltung, wodurch Brust Muskelsteifheit verursachte Buckel, die Aktion ein, die Muskeln auf der Vorderseite des Körpers entspannen. 2 und Aktion kann die Flexibilität der Lendenwirbelsäule und Schulterblätter durch Beugehaltung erhöhen. Aktion 1. Bauch, Rücken-weise heben Sie den Rückenteil auf, diese Position zu halten zweimal nach Entspannung zu atmen. Aktion 2. sitzt, der Oberkörper langsam angehoben Flexion, langsam hervorragender Geschmack. 2 Beatmungen nach der Wiederherstellung.
sitzend
Möchten Sie einen schönen Rücken, Beinübungen haben, eine gute Körperhaltung aufrecht zu erhalten ist auch sehr wichtig. Zunächst Füße der gesamte Fuß ist der Körper vollständig auf einem Stuhl sitzt, ziehen Sie die Gesäß Muskeln. Chen Jian, wird auf dem Schambereich konzentrieren, das Körpergewicht das Ischium fällt auf. eine der Wirbelsäule eine Strecke, aufrecht sitzend zu ziehen.
Haltung
In der Ferse, große Zehe, die kleine Zehe drei gleichmäßig verteilt das Gewicht steht, der Schwerpunkt liegt in der Mitte des Körpers. Man beachte, dass zu diesem Zeitpunkt leicht geschlossen Rippen, Brust leicht zurückgewonnen. Hump Phänomen zeigt, der Körper an der Vorderseite des Körpers seine Hände gelegt hat, so legen Sie Ihre Hände auf Ihre Seiten.
Sprays zur Sonne
Darüber hinaus verwenden die meisten Frauen selten Sonnencreme auf der Haut, die oft auf dem Rücken ausgesetzt ist.Dies ist auch ein großes Problem, das ungleiche Hautton verursacht.Der Grund, warum die meisten Sonnenschutzmittel nicht angewendet werden, ist, dass sie nicht lackiert werden können.Spiegel-Spray-Sonnenschutzmittel sind dann verwendet. Sprühen wir es, bevor wir es kleiden, wenn es vollständig absorbiert und angezogen ist, können wir garantieren, dass Ihre Haut nicht vorzeitig altern wird, da die Haut mit Sonneneinstrahlung bedeckt ist Wie bereits erwähnt, ist die Menge an Talg in der Rückenhaut 10 Zeiten, es ist wirklich einfach, weil die verstopften Poren und Akne, achten Sie bitte auf den täglichen Gebrauch von Reinigungsöl, um die Sonnenschutzprodukte vor dem Baden zu reinigen.
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