وزن کھونے کے عمل میں بہت غلط فہمیاں ہیں. اگر آپ واضح ہو تو، ان سے بچنے کے، وزن میں کمی بہتر ہو گی.
ہمیشہ یقین ہے کہ آپ مقامی طور پر چربی کو کم کرسکتے ہیں
بہت سے خواتین اکثر اکثر ایسے سوالات سے پوچھتے ہیں: پیٹ پر گوشت کیسے کھو سکتے ہیں، آپ کس طرح سخاوت کرتے ہیں؟ زیاوبین یہ کہنا چاہتی ہے کہ وزن کم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے.
کچھ مقامی پٹھوں کی تربیت، جسم میں موجود توانائی کے مواد کی طرف سے توانائی بھی فراہم کی جاتی ہے، مقامی تربیت کی اہمیت یہ ہے کہ یہ آپ کے پٹھوں کی شکل کو تبدیل کر سکتے ہیں، عملی طور پر اس سائٹ کو زیادہ پیچیدہ بنا سکتے ہیں، جلد زیادہ کمپیکٹ ہے. پتلا
ایروبک مشق اور صحت مند عادات کے ساتھ طاقت کی تربیت وزن میں کمی کی کلید ہے.
کم کاربوہائیڈریٹ مواد کے ساتھ کھانا کھاؤ
اس سے بری ہیں. کچھ لوگوں تاہم سختی کاربوہائیڈریٹ محدود کرنے کہنا ہے کہ ایک غذا، مشورہ دیتے ہیں.، جو کہ ایک ہی کیلوری کی مقدار کے مقابلے میں اس طرح کی ایک خوراک معتدل اثر کے ساتھ ساتھ رہنا چاہئے کوئی ثبوت نہیں ہے. اصل میں، کاربوہائیڈریٹ کی کمی، گے سر درد، چکر آنا، غنودگی کے مسائل کے نتیجے میں، لیکن یہ بھی گردوں پر بوجھ میں اضافہ.
وزن میں کمی منشیات، غذا کھانے کی اشیاء، وزن میں کمی کی چائے، کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہوئے وزن میں کمی
امریکہ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی منظوری کے بعد، کچھ معروف فارماسیوٹیکل پیداوار norepinephrine کے وزن میں کمی منشیات diethyl propionyl، chlorophenol dihydro-imidazol-dimethyl-phenylethylamine، اور بھوک suppressant اثر سیروٹونن. ان ادویات کے اہم اثرات بھوک دبانے کے لئے ہے، لیکن حکومت سے باہر نہیں ایک زیادہ مقدار مزاحمت اور ممکن لت ٹیلی ویژن پر باقی وزن میں کمی منشیات جادو اثرات ہو فروغ دینے کہ، اخبار کے اشتھارات اضافہ ہو جائے گا، وزن میں کمی چائے، کاسمیٹکس، خوراک کھانے اور وزن میں کمی اعتماد ہے کہ کس طرح نہیں ہے.
اعلی پروٹین کھانے کی اشیاء کھانے
وزن میں کمی کے عمل، غذا بہت اہم ہے، بہت سے لوگوں کو کہ ہم، زیادہ پروٹین کھانا چاہیئے پروٹین ایک زیادہ پائیدار ترپتی فراہم کر سکتے ہیں، کیونکہ جانتے مگر وزن میں کمی کے عمل میں، کی سفارش کی غذائی توازن. بیمار صرف پروٹین کھانے، بلکہ مئی ایسڈسیسی کا سبب بنتا ہے.
مشق کے بعد مشکل نہیں کھاتے
ایک سخت ورزش ورزش کے بعد، جسم کی گرمی، ان کی توانائی کو بھرنے میں جسم کی قدرتی ضرورت کی ایک بہت بسم سو، ورزش کے بعد کھانے کے لئے ہے، اور وزن کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کھانے کے لئے.
کیا طویل عرصے سے مشق نہیں کرے گا، جسم کی عضلات چربی ہو گی؟
پٹھوں کے جسم کا ایک ٹشو ہے، چربی جمع اضافی غذائی اجزاء جھاگ، فطرت میں دو بالکل مختلف مادہ ہے، یہ بہت سے لوگوں کے پٹھوں باڈی بلڈنگ کیا گیا ہے، جیسے انڈے کی سفید اور زردی، تبدیل کرنا ناممکن ہے، ورزش ایک طویل وقت کے لئے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا چربی بنیں، لیکن عضلات ڈھونڈے جائیں گے.
