Hay muchos malentendidos en el proceso de perder peso. Si está claro, evite estos, la pérdida de peso será mejor.
Siempre cree que puede reducir la grasa localmente
Muchas mujeres a menudo hacen tales preguntas: Cómo perder carne en el estómago, ¿cómo se usa para cocinar? Xiaobian quiere decir que no hay manera de perder peso localmente.
Un poco de entrenamiento muscular local, la energía también es proporcionada por el contenido de energía contenido en el cuerpo, la importancia del entrenamiento local es que puede cambiar la forma de tu músculo, hacer que el sitio de práctica sea más accidentado, la piel más compacta, hacerte ver más Delgado.
El entrenamiento de fuerza con ejercicio aeróbico y hábitos saludables es la clave para perder peso.
Coma alimentos con bajo contenido de carbohidratos
Esto no es bueno. Algunas personas que hacen dieta recomiendan a las personas restricciones estrictas a los carbohidratos. Sin embargo, no hay evidencia de que dicha dieta sea mejor que la misma ingesta de calorías. De hecho, la falta de carbohidratos, Causa dolores de cabeza, mareos, letargo, pero también aumenta la carga sobre los riñones.
Tome píldoras de pérdida de peso, Comida de dieta, Té de adelgazamiento, Use cosméticos de pérdida de peso
Después de la Food and Drug Administration de Estados Unidos (F DA) aprobación, algunos bien conocidos de producción farmacéutica de pérdida de peso norepinefrina drogas propionil dietílico, clorofenol dihidro-imidazol-dimetil-feniletilamina, y el efecto supresor del apetito la serotonina. los principales efectos de estos fármacos es suprimir el apetito, pero no descartó una sobredosis aumentará la resistencia y la posible adicción restante en la televisión, anuncios en periódicos que promover la pérdida de peso drogas tienen efectos mágicos, la pérdida de peso El té, los alimentos dietéticos y los cosméticos adelgazantes no son creíbles.
Solo coma alimentos ricos en proteínas
Proceso de pérdida de peso, la dieta es muy importante, mucha gente sabe que debemos comer más proteínas, porque la proteína puede proporcionar una sensación de saciedad más duradera. Pero en el proceso de pérdida de peso, se recomienda el equilibrio nutricional. Malsana comer sólo proteínas, pero también puede Causas de acidosis.
No comer duro después del ejercicio
Después de un entrenamiento riguroso ejercicio, consumir una gran cantidad de calor corporal, necesidad natural del cuerpo para reponer su energía. Por lo tanto, después del ejercicio para comer, y comer adecuadamente con el fin de perder peso.
No hace ejercicio por un tiempo prolongado, ¿se engordarán los músculos del cuerpo?
El músculo es un tejido del cuerpo humano.La grasa es una espuma apilada con exceso de nutrientes. No se pueden cambiar dos sustancias de naturaleza completamente diferente, como la clara de huevo y la yema de huevo, por lo que las personas que ya tienen músculo no tienen que preocuparse por no hacer ejercicio durante mucho tiempo. Se engorde, pero los músculos se volverán sueltos e inflexibles.
