Ci sono molti fraintendimenti nel processo di perdere peso: se sei chiaro, evitando questi, la perdita di peso sarà migliore.
Credi sempre che puoi ridurre localmente il grasso
Molte donne spesso fanno queste domande: come perdere la carne sullo stomaco, come si fa a stovepipe? Xiaobian vuole dire che non c'è modo di perdere peso localmente.
Qualche allenamento muscolare locale, l'energia è fornita anche dal contenuto energetico contenuto nel corpo, il significato dell'allenamento locale è che può cambiare la forma muscolare, rendere il sito di pratica più irregolare, la pelle è più compatta, farti sembrare più sottile.
L'allenamento di forza con esercizio aerobico e abitudini sane è la chiave per la perdita di peso.
Mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati
Questo non va bene: alcuni dietisti raccomandano alle persone restrizioni rigorose sui carboidrati, tuttavia, non vi è alcuna prova che una tale dieta sia migliore dello stesso apporto di controllo delle calorie, anzi, la mancanza di carboidrati Provoca mal di testa, vertigini, problemi di letargia, ma aumenta anche il carico sui reni.
Prendi pillole dimagranti, alimenti dietetici, tè dimagrante, usa cosmetici per perdere peso
Dopo gli Stati Uniti Food and Drug Administration (F DA) l'approvazione, alcuni ben noti di produzione farmaceutica di perdita di peso noradrenalina farmaci propionil etilico, clorofenolo diidro-imidazo-dimetil-feniletilamina, e l'effetto soppressore dell'appetito la serotonina. i principali effetti di questi farmaci è quello di sopprimere l'appetito, ma non ha escluso una dose eccessiva aumenta la resistenza e la possibile dipendenza rimanendo in televisione, annunci sui giornali che promuovere la perdita di peso farmaci hanno effetti magici, la perdita di peso tè, cosmetici, prodotti alimentari dieta e la perdita di peso non è come credibile.
Mangiare cibi ad alto contenuto proteico
Nel processo di perdita di peso, la dieta è molto importante.Molte persone sanno che hanno bisogno di mangiare più proteine, perché le proteine possono fornire una sazietà più duratura, ma nel processo di dimagrimento si consiglia di seguire una dieta equilibrata. Causa acidosi
Non mangiare duro dopo l'esercizio
Dopo un intenso esercizio fisico, le calorie del corpo sono esaurite e il corpo ha naturalmente bisogno di ricostituire l'energia, quindi è necessario mangiare dopo l'allenamento, ed è necessario mangiarlo per dimagrire correttamente.
Non si esercita a lungo, i muscoli del corpo diventeranno grassi?
Il muscolo è un tessuto del corpo, l'accumulo di grasso è nutrienti in eccesso di schiuma, due sostanze di natura completamente diversa, è impossibile cambiare, come il bianco d'uovo e il tuorlo, così le persone sono state bodybuilding muscoli, esercizio non dovrà preoccuparsi per molto tempo Diventa grasso, ma i muscoli si allentano e diventano rigidi.
