Es gibt viele Missverständnisse in den Prozess der Gewichtsabnahme.Wenn Sie klar sind, vermeiden diese, Gewichtsverlust wird besser sein.
Glauben Sie immer, dass Sie Fett lokal reduzieren können
Viele Frauen stellen oft solche Fragen: Wie man Fleisch auf dem Bauch verliert, wie geht es dir? Xiaobian möchte sagen, dass es keine Möglichkeit gibt, lokal Gewicht zu verlieren.
Einige lokale Muskeltraining, Energie wird auch durch den Energiegehalt im Körper zur Verfügung gestellt, die Bedeutung des lokalen Trainings ist, dass es Ihre Muskelform verändern kann, machen Sie den Übungsplatz holpriger, die Haut ist kompakter, machen Sie mehr aussehen Schlank.
Krafttraining mit Aerobic-Übungen und gesunden Gewohnheiten ist der Schlüssel zur Gewichtsreduktion.
Essen Sie Nahrungsmittel mit niedrigem Kohlenhydratgehalt
Es schlecht. Einige Leute empfehlen, eine Diät zu sagen, zu streng Kohlenhydrate zu begrenzen. Es besteht jedoch keine Hinweise darauf, dass eine solche Diät moderate Wirkung als die gleiche Kalorienzufuhr gut sein sollte. In der Tat, der Mangel an Kohlenhydraten, werden Kopfschmerzen, Schwindel, Schläfrigkeit Probleme, aber auch die Belastung für die Nieren erhöhen.
Nehmen Sie Gewichtsverlust Pillen, Diät, Schlankheitskur, Verwenden Sie Gewichtsverlust Kosmetik
Nachdem die US-amerikanische Food and Drug Administration (F DA) die Genehmigung, einige bekannten pharmazeutische Produktion Noradrenalin Medikamente zur Gewichtsreduktion Diethyl Propionyl, Chlor dihydroimidazol-Dimethyl-Phenylethylamin und Appetitzügler Wirkung das Serotonin. die Hauptwirkungen dieser Medikamente ist der Appetit zu unterdrücken, aber nicht eine Überdosierung ausgeschlossen wird, den Widerstand und mögliche Sucht Rest im Fernsehen, Zeitungsanzeigen, die Gewichtsverlust Drogen haben magische Effekte fördern erhöhen, Gewichtsverlust Tee, Diätkost und Schlankheitskosmetik sind nicht glaubwürdig.
Essen Sie nur proteinreiche Nahrungsmittel
Bei der Gewichtsabnahme ist die Ernährung sehr wichtig, denn viele Menschen wissen, dass sie mehr Protein essen müssen, da Eiweiß für eine längere Sättigung sorgen kann, aber eine ausgewogene Ernährung ist empfehlenswert Verursacht Azidose.
Nach dem Sport nicht zu viel essen
Nach intensiver körperlicher Betätigung sind die Kalorien des Körpers erschöpft, und der Körper muss natürlich Energie auffüllen, daher ist es notwendig, nach der Fitness zu essen, und es ist notwendig, es zu essen, um richtig Gewicht zu verlieren.
Trainiert nicht für eine lange Zeit, werden die Muskeln des Körpers fett?
Muskel ist ein Gewebe des menschlichen Körpers Fett ist ein Stapelschaum mit überschüssigen Nährstoffen Zwei Substanzen völlig unterschiedlicher Natur können nicht verändert werden, wie Eiweiß und Eigelb, so dass Menschen, die bereits Muskelaufbau haben, keine Angst haben müssen, für längere Zeit nicht zu trainieren. Fett werden, aber die Muskeln werden locker und unflexibel.
