Il ya beaucoup de malentendus dans le processus de perdre du poids.Si vous êtes clair, en évitant ceux-ci, la perte de poids sera meilleure.
Toujours croire que vous pouvez réduire localement les graisses
Beaucoup de femmes posent souvent de telles questions: Comment perdre de la viande sur le ventre, Comment faites-vous poêlepipe? Xiaobian veut dire, c'est qu'il n'y a aucun moyen de perdre du poids localement.
Une formation musculaire locale, l'énergie est également fournie par le contenu énergétique contenu dans le corps, l'importance de l'entraînement local est qu'il peut changer la forme de votre muscle, rendre le site plus bosselé, la peau plus compacte, vous donner plus d'apparence Slim
La musculation avec des exercices aérobiques et des habitudes saines est la clé de la perte de poids.
Mangez des aliments à faible teneur en glucides
Certaines personnes à la diète recommandent aux gens des restrictions strictes sur les glucides, mais rien ne prouve qu'un tel régime soit meilleur que le même apport calorique. Cause des maux de tête, des étourdissements, des problèmes de léthargie, mais aussi augmenter le fardeau sur les reins.
Prenez des pilules de perte de poids, de la nourriture diététique, du thé minceur, utilisez des cosmétiques de perte de poids
Après les Etats-Unis pour l'alimentation et l'approbation Drug Administration (F DA), une certaine production pharmaceutique des médicaments de perte de poids de norépinéphrine bien connus propionyle diéthyle, chlorophénol dihydro-imidazol-diméthyl-phényléthylamine, et l'appétit effet suppresseur la sérotonine. les principaux effets de ces médicaments est de supprimer l'appétit, mais pas exclure une surdose augmente la résistance et la dépendance éventuelle restant à la télévision, annonces dans les journaux qui font la promotion des médicaments de perte de poids ont des effets magiques, la perte de poids Le thé, les aliments diététiques et les cosmétiques minceur ne sont pas crédibles.
Ne mangez que des aliments riches en protéines
Dans le processus de perte de poids, le régime alimentaire est très important car beaucoup de gens savent qu'ils ont besoin de manger plus de protéines parce que les protéines peuvent fournir une satiété plus durable mais il est recommandé d'avoir une alimentation équilibrée. Provoque une acidose.
Ne pas manger dur après l'exercice
Après un exercice physique intense, les calories du corps sont épuisées, et le corps a naturellement besoin de reconstituer l'énergie.Par conséquent, il est nécessaire de manger après la forme physique, et il est nécessaire de le manger pour perdre du poids correctement.
N'exerce pas pendant longtemps, les muscles du corps deviennent-ils gros?
Le muscle est un tissu du corps, l'accumulation de graisse est l'excès de mousse de nutriments, deux substances totalement différentes dans la nature, il est impossible de changer, comme le blanc d'oeuf et le jaune, pour que les gens ont été les muscles musculation, l'exercice ne sera pas à vous soucier de depuis longtemps Devenir gros, mais les muscles deviendront lâches et inflexibles.
